اختي بيتزا مبروك النزول وعقبال الوزن الي تتمنينه....

اخواتي الصائمه لله والدره المكنونه ....

انا صارلي متبعه الريجيم تقريبا من ثلاث او اربع اسابيع.... طبعا في نهاية الاسبوع اخبص شوي ولما حسبت حصلت اني نقصت بس ثلاثه كيلو ونص نعمه ... طبعا ناهيك عن الخبصه اول اسبوع الدايت والملح بالسلطه وبعديين قمت التزم بس لحد الحين مب قادره التزم بالرياضه ... يعني نعمه اذا مشيت بالاسبع مره ...على كل حال ليش اطول السالفه وهي قصيره ...القصه انه كان عندنا في نهايه الاسبوع شبه عزومه والاهل ملتمين ...اتعرفون مع اني ما نقصت وايد بس الكل لاحظ اني ضعفانه واهم منطقه عندي كانت الكرش والحمد لله بدت اتخف ...اللهم لك الحمد والشكر ... وهذا طبعا بيخلي عزيمتي اكثر واكثر ....

مبرووووووووووووووووووووووك أناغيم الامارات
عقبال الوزن المثالي

اناغيم الامارات مبرووووووووووووووك ، اهم شي هو تناسق الجسم ، وانا كنت اروح للدكتور
عادل عبد العال ، واقوله يادكتور انا مانقصت ، يقولي: مش مهم الميزان ... المهم الفستاااان
صادق الدكتور .... الفستان أهم..

بنات انا دايما اكتب في نهاية كلامي مع تحياتي ، !!!!!!
لقيت فتوى تقول انه مايصير نقول مع تحياتي لان التحيات لله فقط ...........
هذا للتنبيه .............. والله من وراء القصد
مع السلامه

مشكورة اختي اناغيم الامارات وعقبال الوزن اللي باقي لج انشاء الله
آنا يوم السبت رحت الدكتور ومثل ما قلتلكم كان وزني 69.5 الحمد لله
الحين عطاني نظام يعتمد عالسوائل وخصوصا الشوربة وقاللي بعد ابدا
بالمشي نص الى ساعة من امس بديت امشي وراج استمر ان ساء الله
بالمشي اذا الله قدرني على طول يارب الاسبوع الجاي اذا رحت الدكتور
اكون 67.5 واي والله بطير من الفرح
بعدين آنا اوافق اختي اناغيم في كلامها آنا الحين صار لي شهر تقريبا
ونزلت 4 كيلوات بس الكل ملاحظ الضعف علي حتى امي تقولي بس لا
تسوين ريجيم الحين جسمج ضعف وايد وزين جذي ماهم متخيلين ان
آنا بس نازله 4 كيلوات حتى الدكتور يقولي الحين شكلج اضعف من وزنج