هههههههههههههههههههههههههههههههههه


انتي للحين ترجمين

توقعت انك خلاص بتختفين من كثر الرجيمات ههههههههههههههه

والله وانا اوخيتس تذكريني ؟

كنت 83
ونزلت اليييييييييييييين 65 في غضووووووون <<<<< متعوب عليها هههههههه

في غضون 4 شهور فقط مجرد تخفيف سلطات ومشويات ومشي على السير نحفت بس

وانا اللي من سابع المستحلات كنت اقوله ان فخوذي الجميله الانيقه تنحف

ومع الرجيم نحفت بشكل اوووووووووووب طبيعي

فخووووووووذ نحفن كثير وكرش وكتوف واللي تبين

وانا سمنتي متركزه تحت اكثر شي

وفوق برضو بس اهون من تحت هههههههههه

استمري وان شاء الله بتنحفين

وابشرك رجعت من وزني 9 كيلووووووووووووو هههههههههههه

والحين راجعه من جديد

لاتشمت باخيك فيشفيه الله ويبتليك
انتبهي هههههه
حبيبتي وش اسوي اذا جسمي عنيد
ويثبت بالشهور ! مو ذنبي !
انا من شهر 3 العام
وانا بس رجيمات ونحفت من 85 إلى 65
وابي 55
ونص اللي نحفته من النفسيه الخايسآ
ونزولك حلو الحمدلله
الله يهنيك
=)

الحال من بعضه يااختي انا لي شهور احاول فيه من هنا من هناك حالف ماينزل ولا كيلو


وقبل اسبوعين قرأت عن قنبلة التنحيف اللي هي عسل وثوم وخل تفاح وجري على المطبخ ومن زود الحماس شربتها من قبل لاتكمل خمس ايام والان لي اكثر من اسبوع ولا شفت نتيجه آآه بس على الشحوم اللي تحبنا واحنا مانبيها المشكله نفسي مسدوده عن الاكل يعني ماعندي شراهه للاكل وجبة مكونه من خبز واي شيء معاه تكفيني لكن ماعرفشي شو قصة الشحوم؟؟


الله ينحفنا من غير شر عاجلا غير آجل

اتوقع اني انا اعاني من هشي كثيرررررررررررررر
كملت شهرين وزود كل الي نقصته 5 كيلو والمشكله رجيم بروتين سويته ورجيم التمر ثبت وزني رجيم الحليب سويته
مابقيت شي الحين حولت اكلي نباتات فواكه وخضار فقط وبقوليات خلوني اشوف اخرتها مع هلجسم والمشكله لي 3 اسبيع تقريبا وهو نفس الوزن ماتغير
كل من شافني قال باقي فلانه وفلانه نزلو في شهر 7 والي تقو ل 12 وانا استحي اقول في شهرين 5 اسكت ازين لي
بس من جد وشو السبب وانا سمنتي من فوق اذا مشيت راحت فخوذي وصرت حلاوة مصاص
وان جلست مانزلت شي >>>>>كثرة بربرة

الحال من بعضه يااختي انا لي شهور احاول فيه من هنا من هناك
:( :(
خاصة انه شكوتي في الفخوووووذ اهئ اهئ والله اكره شيئ فيني الجزء السفلي ..
وزني 61 وطولي 162
وهدفي 55 ..

الله ينحفنا وحنا بصحه وعافية ..