تعبت مع هالريجيم وش الغلط

ليه ماتغيري الرجيم في رجيمات تحرق الدهون وتنزل الوزن شوفي رجيم اسامة حمدي حلو وينزل بسرعة ورجيمات كثيرة في المنتدى في ناس ماتناسبها الانظمة المفتوحة يمكن انتي منهم الله يوفقك

امشي على السعرات الحراريه 1200 كل يوم بالكثير وراح تنزلي نزول صحي ومن غير حرمان + رياضه المشي لحاله مايكفي ولا شغل البيت يكفي لازم تبذلي مجهود وتحسي نبضات قلبك سريعه وجسمك عرق ونفسك سريع غير كذا ماتكون رياضه

حبيبتي انا لي شهر اسوي رجيم وبس نزل كيلو تخيلي ?!!!

انا عندي امساك شكله هو مخرب اوم الرجيم 
وانتي تاكدي لو ماكان امساك او انتفاخ او اكله تبطى الهظم عندك 

يمكن ما ناسبك انا ناسبني نقصت في أسبوع 2كيلو مرة ناسبني الحمدلله
جربي تغيري نظام ثاني

ما مدى التزامك بالنظام يومياً؟ مو في يوم واحد... يوميا؟
على مدى شهر، كم كان وزنك وكم صار؟

ترى موضوع وزيادة ونقصان الوزن ما تجي بالضبط على اللي أكلتيه أو حرقتيه في خلال 24 ساعة الماضية
فيه مؤثرات ثانية مثل الأمور الهرمونية واحتباس الماء والإمساك وغيرها كلها لها دور
عشان كذا لا تقارني بين أكل اليوم ووزن بكرة، أو وزن اليوم ووزن بكرة
انظري لوزنك على مدى طويل، يعني في خلال اسبوع كم تغير؟ في خلال شهر؟
لو فعلا كنتي تحرقين دهون فراح تلقين وزنك تدريجيا قاعد ينزل ولو كان عندك احتباس سوائل أو إمساك