حبيبتي هن دارج عندهم الفرنسين يعملون ريجيم لمدة14
يوم يشربون فقط الماء مع قطرات من ليمون ويخسسرون 14 كيلو مع رياضة خفيفة بس انا اشفه صعب جدأوهم يقولون بس ثلث ايام الاولى صعبة
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اذا كنتي مستعجله انا هقولك ينفع عارفه ازاي؟ بحاجتين اتنين
اولا تعملي ريجيم النوع الواحد زي مثلا ريجيم المكسرات او تاكلي روب بس او تاكلي خضار بس وممكن تبدلي بينهم او تعملي ريجيم كيميائي
ثانيا تلعبي رياضه شديده وانصحك بالاوربتراك رياضتك متبقاش اقل من ساعتين يوميا
بس علي فكره النزول ده مش صحي وامكانيه رجوع الوزن سريعا قويه جدا