اخت sunarita
ممكن تقولي لنا طريقه اكلك بالضبط
ايش كنت تاكلي وكيف نظامك
عارفه انه ريجيم دشتي
بس ابغى اعرف ايش كنت تاكلي
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
اباب
كان وزني 107 ......عملت رجيم من راسي ما اكل الا خفيف جدا ومشي كثير نزلت الي 85 كيلو
وتوقفت .....بعد سنتين رجع وزني الي 105
الوزن 105 كيلو سويت رجيم من المنتديات ومشي على السير بعد سته اسهر وصلت 80 كيلو توقفت
بعد سنتين الي ثلاثه رجع وزني الي 111كيلو كنت ما اقاوم الاكل ابدا
وعندي شرهه وكل ما طفشت وحزنت او مشغوله بتفكير اكل
حسيت اني ثقلت جدا وكل شي فيني ثقيل
الوزن 111كيلو بديت اعمل رجيم وصلت 105كيلو .....ومازلت اعمل رجيم دعواتكم انزل بصحه وعافيه ولا يرجع وزني ابدا الا اذا تزوجت وحملت يرجع وزن الحمل بعدين يروح
وتوقفت .....بعد سنتين رجع وزني الي 105
الوزن 105 كيلو سويت رجيم من المنتديات ومشي على السير بعد سته اسهر وصلت 80 كيلو توقفت
بعد سنتين الي ثلاثه رجع وزني الي 111كيلو كنت ما اقاوم الاكل ابدا
وعندي شرهه وكل ما طفشت وحزنت او مشغوله بتفكير اكل
حسيت اني ثقلت جدا وكل شي فيني ثقيل
الوزن 111كيلو بديت اعمل رجيم وصلت 105كيلو .....ومازلت اعمل رجيم دعواتكم انزل بصحه وعافيه ولا يرجع وزني ابدا الا اذا تزوجت وحملت يرجع وزن الحمل بعدين يروح
الصفحة الأخيرة
إرادة قوية +إصرار + نظام غذائي + رياضة = جسم مثالي
الله يوفقك وتوصلين للوزن المثالي وجميع السمان