afnann1413
afnann1413
الي اعرفهم تكميم
سوسن مالك
سوسن مالك
ما شاء الله موضوع جميل
سوسن مالك
سوسن مالك
ارجو من الاخوات المشاركة من جديد في هذا الموضوع لانه مفيد جدا و يشجع ويثير الحماس ويقوي الارادة وباذن الله ننحف ونصل للوزن المثالي بصحة وعافية
ktaket
ktaket
مرحبا اولا اختي ضعفت ضعف عجيب ..يعني من قياس 16 صارت تلبس 8 ومرات 6 بس للاسف مب راضيه تقول كيف الي اشوفه انها تشرب شاي معين بعد كل وجبه ولو حتى سناك خفيف . بنت اخوي ماشاء الله عليها عمرها 14 كانت مليانه سارت مركز للاكل الصحي في دبي والحين رشيقه جدا ..بدون ادويه ولا خرابيط...بس داومت على اكلهم مع شويه رياضه خفيفه وبس .
مرحبا اولا اختي ضعفت ضعف عجيب ..يعني من قياس 16 صارت تلبس 8 ومرات 6 بس للاسف مب راضيه...
حبيبتي وش نوع الشاي انااشتركت في مركز دايت ونحفت 25 كيلو بس رجعت دبل لاني ما قدرت اثبت بسرعه توسعت المعده
ktaket
ktaket
ماشاءالله مبروك للبنات اللي نزلوا انا يابنات كل اللي حولي نحفوا نحف مو طبيعي وكل ماسألتهم قالوا ريجيم يعني معقوله في شهر بتنحف اكثر من 15 كيلو من دون رياضه وبعد فتره اكتشفت انها تاخذ حبوب ووحده من قريباتي اشتركت بدايت سنتر ونحفت في شهر 8 كيلو ليه يابنات احنا كذا يعني وش بيضر الوحده اذا قالت ؟؟!!
ماشاءالله مبروك للبنات اللي نزلوا انا يابنات كل اللي حولي نحفوا نحف مو طبيعي وكل ماسألتهم...
انا اشتركت ونقصت 25 كيلوا في 7شهور بس رجعت الدبل لاني ما عرفت اثبت وزني