والله اللي عندك مشكله في الثقه في النفس لاغير ,


اختي نفسس طولك ووزنك وبسم الله عليها الكل يحكي في شياكتها ولبسها واناقتها ,


صحيح تحاول تزيد وزنها وتزيد كيلو او اثنين وترجع بس عمرها ماوصلت لانهيار او بكا وعارفه انها مثل العارضات ,


والله لماتحبين نفسك وتشوفين نفسك جميله مستحيل تنهارين وتبكين علشان شفتي اجسام احلى من جسمك ,


معقول لو احد شاف شي مايملكه كذا يسوي في نفسه ؟


عيدي نظر في نفسك وثقتك ونفسيتك ولجمالك وعيشي بقناعه وحسي انك جميله وابحثي عن اللي يناسيك والبسي وانبسطي ,


اذا عالجتي نفسك من جوا وحبيتي نفسك ابحثي بعدها وبتلاقين ملايين الحلول علشان يزيد وزنك ولازم يكون عندك اراده 👌


الله يوصلك للي تتمنينه بصحه وعافيه ❤👌

حليب مع حلبه والله يسمنك بالعافيه

{ سبحان اللهَ وَبحمده .. ❀
سبحان اللهَ العظيم .. ❀ }

عليك بالحلبة والعسل ملعقة واحدة يوميا على الريق ربي يسعدك

اختي في الصباح اشربي قهوة بحليب كامل الدسم وحبة كرواسون مع نوتيلا ولما تتعدي كولي بالخبز غمسي و
اخلطي في الخلاط ٧ تمرات وحبة موز و٣ كؤؤس حليب كامل الدسم اشربي كاس صباح ومساء و ليلا
كولي ٥ ملاعق شامية بعد الغداء و ٥ ملاعق بعد العشاء
والله أنها تزيد في الوزن دعواتك لي بالهداية اختك أم رائد من الجزائر