دكتورتنا العزيزه اسعد الله صباحك معلش حتقل عليكي واطلب منك كام طلب ...
اولا بنتي الصغيره عمرها سنه وشهر تقريبا وزنها 8 كيلو و200 جرام اريد نظام غذائي متكامل لتغذيتها وعلشان تكون كمان كلبوظه شويه ... الرجاء منك سرعة الرد في هذا الموضوع لأني محتاسه فيها لأنها موش بتتقبل اي اكل وحاسه انها موش بتاخد كفايتها من التغذيه... يا ريت مع التنويع في الوجبات والاطعمه ... وكمان وما عليكي امر عدد الوجبات وعدد الرضعات مع العلم اني ارضعها طبيعي وايضا صناعي واضع في الرضعه مع الحليب شويه سيريلاك ...
ثانيا عندي بنتي عمرها اربع سنوات وشهر مشكلتها ما تاكل معانا الا بسيط مهما حايلناها وبعد ما ننتهي من الاكل تطلب تاكل وما تاكل بشكل كويس وتشتكي دائما انها جوعانه يا ريت اعرف ما هي متطلبات جسمها والتغذيه السليمه لها اللي لو حصلت عليها اطمن ...
ثالثا ابني عمره ثمانية سنوات ونصف وزنه 47 كيلو اي انه يعاني من زياده وزنيه هوا ما شاء الله طويل بس بردو مليان واكثر المناطق في المؤخره والبطن ... يا ريت بعد اذنك نظام طعام متوازن ليه مشكلته انه ما ياكل الا الكفته ويميل الى النشويات كالرز والبطاطس وما يحب الخضروات الا اللوبيا وممكن الفاصوليا والفواكه فقطالتفاح والبرتقال ...
ورابعا بنتي الكبيره حتم الشهر اللي جاي 11 سنه جسمها معقول بس مشكلتها البطن مليانه شويه ... برده محتاجه نظام غذائي ... وزنها 47 كيلو وطويله ما شاء الله
بالنسبه لابني وبنتي الكبيره لا يمارسو اي نشاط رياضي وومواعيد مدرستهم من 11 ونص الى 4 ونص مساء وبينامو 12 مساء وبيصحو 9 صباحا
دكتورتنا العزيزه اسعد الله صباحك معلش حتقل عليكي واطلب منك كام طلب ...
اولا بنتي الصغيره عمرها...
1. عدم إرغام الطفل على أكل الطعام هو أهم اسباب فقدانة الشهية للطعام وعلى الوالدين ان يدركا أن أطفالا مختلفين قد يكون لديهم قدرة مختلفة على الاكل ، بعضهم يأكل كثيرا و بعضهم يأكل قليلا ، لذا يجب الامتناع عن إجبار الطفل على أكل أنواع معينة أو كميات محددة من الطعام .
2. يجب ان تراعي الام ميول الطفل فيما يقدم له من أصناف الطعام ، ما يحب منها وما يكره .
3. يجب أن يسمح للطفل كلما كان ذلك ممكناً ان يساعد نفسه في عملية تناول الطعام.
4. يجب أن تقدم أنواع الاطعمة المختلفة للطفل في سن مبكرة .
5. يفضل الا يعطى للطفل شيئاً يأكله بين وجبات الطعام المختلفة .
6. يجب ان يكون الطعام الذي يقدم للطفل جذاباً من حيث الشكل و المذاق .
7. يفضل ألا يتناول الطفل طعامه وحيداً بل يتناوله مع الآخرين .
8. الامتناع عن اعطاء الطفل أي طعام من خارج المنزل لان هذه الاطعمه تضر بصحته الى جانب انها تقلل الشهيه .
9. الامتناع عن استبدال العصائر الطبيعيه والمحضره بالمنزل بالعصائر المعلبه والبيبسي والفيروز وغيرها من المشروبات التي لا تعطي أي قيمه غذائيه .
اوك يا غاليتي
واليه يا غاليتي البرنامج الغذائي
كوب حليب بالموز المضروب في الخلاط أو الفراوله أو الشيكولاته
+ ملعقه من العسل النحل للتحليه (صغيره)
1/4 كوب من الفول المدمس + العدس المدمس ويفضل الخلط بين الحبوب للحصول على قيمه غذائيه أعلى وكمان تبليهم بالليمون والفلفل والملح
1/2 رغيف خبز عادي برده
بيضه يوميا مسلوقه أو مقليه في القليل من الزيت
ملعقه كبيره لحم أحمر مسلوق أو دجاج أو سمك ( لحم خالص بدون شوك أو عظم)
1/4 كوب خضار مطهي يوميا كالبسله والكوسه والفاصوليا والباذجان والجزر والسبانخ والملوخيه بدون ثوم
2 ثمرة خضروات طازجه يوميا
3ثمرة فاكهه يوميا
1/2 كوب عصير برتقال
بودنج او مهلبيه بمقدار 1/2 كوب
اوك يا غاليتي
وحياك الله