إن شاء الله ما تشوفين شر يا غروووب نجد
ام كنزى وايناس كذلك انصحك بعمل تحليل لفيتامين د .....و بالفعل الكبده من الغذاء الغني جداً بالحديد بس ممنوع الحوامل ياخذونها لإنه كذلك غني بفيتامين أ و هذا الفيتامين غير مناسب للحوامل كثرته....كذلك الحديد الذي من مصدر حيواني امتصاصه افضل من اللي من مصدر نباتي
و راح إن شاء الله اضع لكم وصفات أكل غنية بالحديد في ردودي القادمة
إن شاء الله ما تشوفين شر يا غروووب نجد
ام كنزى وايناس كذلك انصحك بعمل تحليل لفيتامين د .....و...
ام كنزى وايناس كذلك انصحك بعمل تحليل لفيتامين د .....و بالفعل الكبده من الغذاء الغني جداً بالحديد بس ممنوع الحوامل ياخذونها لإنه كذلك غني بفيتامين أ و هذا الفيتامين غير مناسب للحوامل كثرته....كذلك الحديد الذي من مصدر حيواني امتصاصه افضل من اللي من مصدر نباتي
و راح إن شاء الله اضع لكم وصفات أكل غنية بالحديد في ردودي القادمة