السلام عليكم
هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي
وهي ان وزني كان بعد ان انجبت ابني الثاني 96وعملت رجيم ومشي والحمدلله وزني الان71ولكن المشكله بالترهلات بجسمي تفقدني الثقه بنفسي ارجوكم ساعدوني ولكم جزيل اشكر:44:
السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان انجبت ابني الثاني 96وعملت رجيم ومشي والحمدلله وزني الان71ولكن المشكله بالترهلات بجسمي تفقدني الثقه بنفسي ارجوكم ساعدوني ولكم جزيل اشكر:44:السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان...
سوي تمارين حبيبتي
بتنشد الترهلات
امشي كثير واشربي مويه كثير
بتنشد الترهلات
امشي كثير واشربي مويه كثير
السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان انجبت ابني الثاني 96وعملت رجيم ومشي والحمدلله وزني الان71ولكن المشكله بالترهلات بجسمي تفقدني الثقه بنفسي ارجوكم ساعدوني ولكم جزيل اشكر:44:السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان...
نفس حالتك بس انا اكثر شي مترهل الزنووووود والبطن
السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان انجبت ابني الثاني 96وعملت رجيم ومشي والحمدلله وزني الان71ولكن المشكله بالترهلات بجسمي تفقدني الثقه بنفسي ارجوكم ساعدوني ولكم جزيل اشكر:44:السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان...
انا مثلك وانا الحين نفاس
وقالت لي الدكتوره امشي عشان ينشد جسمك
يعني انت امشي المشي هو اللي بيشدك
وقالت لي الدكتوره امشي عشان ينشد جسمك
يعني انت امشي المشي هو اللي بيشدك
الصفحة الأخيرة
مافيه غيييييييييييييييييير المشي المشي المشي المشي..
إسأليني انا مافيه نادي يمدحونه بالشد الا ودخلته ومافيد مدريه شاطره الا ورحت له
ومافيه رياااااااااااضه شد الا وسويته ومااقولك انه مافدني الا استفدت بس مو على التعب اللي اتعبه..
وبيوووووم قررت اني اترك كل الرياااضه واستمر على المشي المشي وبس وطبعا امشي على السير سااعه مقسمته
على فترتين والا اطلع امشي بالممشى ساااااعه او ساااعه ونصف وصديقني نحفت وجسمي انشد اكثر من قبل
وكل اللي حوووووولي لاحظوا هالشي ..
حتى اللخلطات جربته ماكنت احصل منه الا النعووومه للبشره بس.....
مووووووووفقه...