@تولين@
@تولين@ •
السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان انجبت ابني الثاني 96وعملت رجيم ومشي والحمدلله وزني الان71ولكن المشكله بالترهلات بجسمي تفقدني الثقه بنفسي ارجوكم ساعدوني ولكم جزيل اشكر:44:
السلام عليكم هذي أول موضوع لي وسبب طرحه ثقتي بكم ياحوائيات لحل مشكلتي وهي ان وزني كان بعد ان...
ان وي باي شي يشيل الترهل الا الرياضه لاني مااقدر استمر الترهل بسيط في البطن لكن مليت من الرياضه مااقدر استمر
واحة الأماني
واحة الأماني •
السلام عليكم

يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي

والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟

اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله

الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي

لا حول ولا قوة الا بالله
ام الوليد2008
ام الوليد2008 •
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
المشي يشد السيقااان بشكل كبير وعن تجربه
حرصت على المشي اكثر شئ انشد عندي السيقان بنسبه ٩٠ بالميه
واحة الأماني
واحة الأماني •
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
ام الوليد الله يبرد قلبك زي ما بردتي قلبي ياااااارب

بس انت قبل كان عندك ترهل لان انا سيقاني سار فيها مطبات
هفو الحلوة
هفو الحلوة •
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
ياعمري والله مدري بس المفروض الاوربتراك يشد

استمري عليه وان شاء الله تستفيدي