واحة الأماني
واحة الأماني •
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
يعطيك العافسة يا هفوة

يا بنات تفاعلوا
..دانة الدنيا..
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
انا ايام ما كنت بالنادي
كنت ألعب اوربتراك نص ساعة وسير 45 دقيقة
واسوي رياضة على الأرض كمان ارفع ساقي وانزلها
واثني ساقي وارفعها وانزلها وداومت على هالمنوال
وانشدت سيقاني بشكل رهيب
كانت مليانة سليولايت ومترهلة شوي وانشدت تمام
وبعدها انشغلت وتركت الرياضة وسمنت كم كيلو ورجعت سيقاني اخترب شكلها من جديد
وصيتي لك الرياضة ثم الرياضة
موفقة
واحة الأماني
واحة الأماني •
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
الله يوفقك يادانة اعطيتيني امل
*ريم اسراء*
*ريم اسراء* •
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
شوفي حبيبتي ..والله حسيت بيك .لكن لا تياسي ..شدي حيلك مع الرياضة.واستغفري ربك ..سبحان الله الاستغفار مفعوله سحر.
نزف الاهات
نزف الاهات •
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر وماشي الحال على احسن شي والعب في اليوم ثلث ساعة اوربت تراك وانا اعاني من سمنة السيقان تخيلوا يا بنات اش الي حصل ؟؟؟؟ اترهلت سيقاني بالله قد شوفتم ترهل سيقان لا حول ولا قوة الا بالله ضاق صدري مرة مع العلم ان بطني مترهل وزنودي وفخودي لاني زمان كنت اسوي دي الرجيمات الي تنزل بسرعة وما اهتم بالرياضة بس كمان سيقاني مشكلة والله الله يرضى عليكم في ذي الايام الفضيلة الي عندها حل لا تبخل علي لا حول ولا قوة الا بالله
السلام عليكم يا بنات ان دبة بس مو مرة يعني وزني 80 وسويت رجيم ونقصت 5 كيلوا تقريبا في الشهر...
المشي يشدها بشكل مو طبيعي وعن تجرربه ..