سعودية مووووت
السلام عليكم ورحمة الله


بدخل بالموضوع على طول

الله يسعدكم ويرزقكم ببات انا تعبت من الترهلات اللي بجسمي عمري 29 وانا جقسمي حلو بس الترهلات هو اللي متعبني نفسيا
ابي شيء يشد الجسم لو على المدى البعيد اتحمل بس اهم شيء يشد جسمي


ولكم دعوات صادقه اتمنى ما تخيبو ظني
تروفه الحلوة
تروفه الحلوة •
السلام عليكم ورحمة الله بدخل بالموضوع على طول الله يسعدكم ويرزقكم ببات انا تعبت من الترهلات اللي بجسمي عمري 29 وانا جقسمي حلو بس الترهلات هو اللي متعبني نفسيا ابي شيء يشد الجسم لو على المدى البعيد اتحمل بس اهم شيء يشد جسمي ولكم دعوات صادقه اتمنى ما تخيبو ظني
السلام عليكم ورحمة الله بدخل بالموضوع على طول الله يسعدكم ويرزقكم ببات انا تعبت من...
ريااااااااااااضه
سعودية مووووت
السلام عليكم ورحمة الله بدخل بالموضوع على طول الله يسعدكم ويرزقكم ببات انا تعبت من الترهلات اللي بجسمي عمري 29 وانا جقسمي حلو بس الترهلات هو اللي متعبني نفسيا ابي شيء يشد الجسم لو على المدى البعيد اتحمل بس اهم شيء يشد جسمي ولكم دعوات صادقه اتمنى ما تخيبو ظني
السلام عليكم ورحمة الله بدخل بالموضوع على طول الله يسعدكم ويرزقكم ببات انا تعبت من...
طيب وش أنواع الرياضه و الله تعبت ؤاللي سمعته إذا تركت الرياضه راح يترهل جسمي زياده
이특
이특 •
السلام عليكم ورحمة الله بدخل بالموضوع على طول الله يسعدكم ويرزقكم ببات انا تعبت من الترهلات اللي بجسمي عمري 29 وانا جقسمي حلو بس الترهلات هو اللي متعبني نفسيا ابي شيء يشد الجسم لو على المدى البعيد اتحمل بس اهم شيء يشد جسمي ولكم دعوات صادقه اتمنى ما تخيبو ظني
السلام عليكم ورحمة الله بدخل بالموضوع على طول الله يسعدكم ويرزقكم ببات انا تعبت من...
رياضة المشي+ رياضة شد الارادف
وكل انواع الرياضات تشد
اكتبي في قوقل رياضات للشد الترهلات وراح تتطلعلك كلهاااا
بتوفيق قلبي^!^
lole18
lole18 •
:biggrin2:اهلن بنات! انا ما نزلت الا 3كيلو في اسبوعين وشوي وابغى انزل 20 زيادة بس جسمي مررررره مترهل! هل في حل غير الخل؟ وايش احسن انواع الرياضة؟ خاصة الترهل من فوق؟ لاني مره متعقده وتوني صغيرة:(