حـووورالبحوور
السلام عليكم ورمة الله وبركاته

السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا شي رجعه مشدود تفيدنا بخبرتها وتطمنا
ولدت مرتين والان حامل في الشهر الثامن وناويه بعد الولاده ان شاء الله اني اهتم بجسمي وخصوصا منطقة البطن
ماني طامعه انها ترجع مثل الاول :44:لكن على الاقل تنشد وماتسببلي عقده واحباط والله خايفه واتمنى لو فيه من قدرت تقضي على الترهلات من تجربه تجي ترفع لنا المعنويات وتعطينا الامل
في انتظاركم :26:
ام سمااح
ام سمااح •
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا شي رجعه مشدود تفيدنا بخبرتها وتطمنا ولدت مرتين والان حامل في الشهر الثامن وناويه بعد الولاده ان شاء الله اني اهتم بجسمي وخصوصا منطقة البطن ماني طامعه انها ترجع مثل الاول :44:لكن على الاقل تنشد وماتسببلي عقده واحباط والله خايفه واتمنى لو فيه من قدرت تقضي على الترهلات من تجربه تجي ترفع لنا المعنويات وتعطينا الامل في انتظاركم :26:
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا...
اعملي رياضه وتمارين سويديه ابحثي عنها باليوتيوب
وخليكي صااااااااااااااااااارمه واستمري شهور او حتى سنه
وان شاء الله بينشد جسمك
جـــjoooryـــوري
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا شي رجعه مشدود تفيدنا بخبرتها وتطمنا ولدت مرتين والان حامل في الشهر الثامن وناويه بعد الولاده ان شاء الله اني اهتم بجسمي وخصوصا منطقة البطن ماني طامعه انها ترجع مثل الاول :44:لكن على الاقل تنشد وماتسببلي عقده واحباط والله خايفه واتمنى لو فيه من قدرت تقضي على الترهلات من تجربه تجي ترفع لنا المعنويات وتعطينا الامل في انتظاركم :26:
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا...
امشي نص ساعه باليوم

واعملي رياضة جورج كروز للبطن
متجر هاجر
متجر هاجر •
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا شي رجعه مشدود تفيدنا بخبرتها وتطمنا ولدت مرتين والان حامل في الشهر الثامن وناويه بعد الولاده ان شاء الله اني اهتم بجسمي وخصوصا منطقة البطن ماني طامعه انها ترجع مثل الاول :44:لكن على الاقل تنشد وماتسببلي عقده واحباط والله خايفه واتمنى لو فيه من قدرت تقضي على الترهلات من تجربه تجي ترفع لنا المعنويات وتعطينا الامل في انتظاركم :26:
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا...
رفع
عبير عبود
عبير عبود •
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا شي رجعه مشدود تفيدنا بخبرتها وتطمنا ولدت مرتين والان حامل في الشهر الثامن وناويه بعد الولاده ان شاء الله اني اهتم بجسمي وخصوصا منطقة البطن ماني طامعه انها ترجع مثل الاول :44:لكن على الاقل تنشد وماتسببلي عقده واحباط والله خايفه واتمنى لو فيه من قدرت تقضي على الترهلات من تجربه تجي ترفع لنا المعنويات وتعطينا الامل في انتظاركم :26:
السلام عليكم ورمة الله وبركاته السؤال واضح من العنوان ويريت فيه اخوات كان جسمهم مترهل وعملوا...
عليك بالر ياضه بس المهم الاستمرار والانتظام فيها علشان تشوفي نتيجه حلوه