نسيت اقول لكم اليوم وزني كان 86

روفأتي

لا يا قلبي اوعي تاخدي كريمة وشيز كيك وحركات كده لانها مليناه دهون وسكريات والمسموح بس البروتين ومشتقات الالبان بس:angry:

وقار

ماعليكي كملي بس لاتعيديها. سامحتك:39:

انثى دلوعة

ممنوع يا قلبي ممنوع. حفضل اعلمكم لحد امتى:mad:؟؟ ههه امزح . بس نخالة الشوفان هيا المسموحه . بس مالقيناها . اللي تلاقيها تشتري كرتونه وتوزع عالقروب كله

سندس الله يتمي لك ولي ولكل الصبايا

الطول =172
الوزن =88


في البدايه بسويه 7 ايام
واشوف كيف تاثيره علي اذا شفت انه مناسبني ونحفني استمريت واذا شفت انه ماسوى لي شي
دورت رجيم ثاني

ام الائمه ههههههههههههههههههههه طيب خلاص
يارب الاقي سياره اروح اقضي اليوم
بكلم امي كود سواقها فاضي اليوم ترسله امر على التميمي والرفاعي

بنات شفت موضوع جميل فيه وحده تحط يومياتها والطبخات حقتها في نفس هذا الرجيم

اسم الموضوع حطوه بقوقل
يومياتي مع رجيم dukan بالصور والوصفات متجدد يوميا