حرم الباسل
•
هههههههه نفسي سندس بس انا شربت القهوه لو ايش مااافوتهااا بس عجزت اشربها بدوون تمررر ولا شوكلاته حطيت معاها حليب قليل الدسم وشربت والله كم فنجان عشان المزاااج
انا يومياتي
افطرت بيضه مسلوقه -وشريحه جبنه خاليه الدسم-كاسه نسكافه بحليب
سناك حليب شاي
الغداء سمكه مشويه بالفرن
سناك كاس لبن خالي الدسم
العشاء لسى مادري وش اكل احتمال زبااادي عجزانه اسوي شئ
افطرت بيضه مسلوقه -وشريحه جبنه خاليه الدسم-كاسه نسكافه بحليب
سناك حليب شاي
الغداء سمكه مشويه بالفرن
سناك كاس لبن خالي الدسم
العشاء لسى مادري وش اكل احتمال زبااادي عجزانه اسوي شئ
هههههههه نفسي سندس بس انا شربت القهوه لو ايش مااافوتهااا بس عجزت اشربها بدوون تمررر ولا شوكلاته حطيت معاها حليب قليل الدسم وشربت والله كم فنجان عشان المزاااجهههههههه نفسي سندس بس انا شربت القهوه لو ايش مااافوتهااا بس عجزت اشربها بدوون تمررر ولا شوكلاته...
من تجارب غيري قريت انو بيتغير في الشكل والميزان. لكن عني لسه اليوم التاني ما فيه حاجة باينه الا اني اشعر اني خفيفة والاكل ما بحسوا تقيل كالعادة
بالعافية على قلبك
ابدا ما اعتقد. بس انتبهي سمعت انو الشمر بيكبر الصدر
بالعافية على قلبك . والتجمع تقفل عشان يثبتوا انو فيه مشرفات!
حياك الله يا قلبي
انا اختك ما بحب الرياضة وكسوله. يكفي اربع ايام في الاسبوع تمشي ثلث ساعة :35:
ماشاء الله تبارك الله
انا زيك بالزبط اصلي ومش حاسة بالتقل اللي احس في بالعادة. وكمان انا تاني يوم
سؤال ي اقلبي بما انك الخبيرة هنا:
اللي تبغى تعمل كورس تاني تعيد العشرة الايام مرة تانية ؟ ولاتكمل كل المراحل وبعدين تعيد؟؟
سؤال تاني: المرحلة التانية خمسه ايام بروتين وبعدها خمسه ايام بروتين وخضار. طيب بأيش ابتدي؟؟؟ يعني الخمسة الايام الاولى ايش تكون؟؟ وكمان كم تستمر؟؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله عليكي بالعافية
حيكون ايش يعني؟؟ دجاج او زبادي ههههه
من غير ريجيم حتنحفي كده يا قلبي :angry:
عايدي اشريي قهوة بس بلاش تمر الله يخليكي . راح الكتير مابقى الا القليل<<<تبغى تخففها عليكي :time:
ربنا ينحفنا واياك من غير شر وما يروح تعبنا هدر
لالالا. اوعي. كنت اضربك حقيقي :mad: . كلها زيت ما ينفع طبعا
بالعافية على قلبك
ابدا ما اعتقد. بس انتبهي سمعت انو الشمر بيكبر الصدر
بالعافية على قلبك . والتجمع تقفل عشان يثبتوا انو فيه مشرفات!
حياك الله يا قلبي
انا اختك ما بحب الرياضة وكسوله. يكفي اربع ايام في الاسبوع تمشي ثلث ساعة :35:
ماشاء الله تبارك الله
انا زيك بالزبط اصلي ومش حاسة بالتقل اللي احس في بالعادة. وكمان انا تاني يوم
سؤال ي اقلبي بما انك الخبيرة هنا:
اللي تبغى تعمل كورس تاني تعيد العشرة الايام مرة تانية ؟ ولاتكمل كل المراحل وبعدين تعيد؟؟
سؤال تاني: المرحلة التانية خمسه ايام بروتين وبعدها خمسه ايام بروتين وخضار. طيب بأيش ابتدي؟؟؟ يعني الخمسة الايام الاولى ايش تكون؟؟ وكمان كم تستمر؟؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله عليكي بالعافية
حيكون ايش يعني؟؟ دجاج او زبادي ههههه
من غير ريجيم حتنحفي كده يا قلبي :angry:
عايدي اشريي قهوة بس بلاش تمر الله يخليكي . راح الكتير مابقى الا القليل<<<تبغى تخففها عليكي :time:
ربنا ينحفنا واياك من غير شر وما يروح تعبنا هدر
لالالا. اوعي. كنت اضربك حقيقي :mad: . كلها زيت ما ينفع طبعا
يومياتي
مافطرت
تغديت فخد دجاجة بس ما عجبني ما احب الافخاد .
ورجعت العصر جعت فاكلت زبادي وبعدها قليت بيضتين من غير زيت ولصق نصها في التيفال
شربت شاي مع حليب
تعشيت مشوي عودين مع جبنتين سلايس
ودحين معايا شاي بالحليب
مافطرت
تغديت فخد دجاجة بس ما عجبني ما احب الافخاد .
ورجعت العصر جعت فاكلت زبادي وبعدها قليت بيضتين من غير زيت ولصق نصها في التيفال
شربت شاي مع حليب
تعشيت مشوي عودين مع جبنتين سلايس
ودحين معايا شاي بالحليب
من شوي سويت لي كبتشينو
علحظي جا ابو الشباب يتفرج على الكوره عندي ولا قدرت اطلع للتميمي ان شاء الله بكره
وناويه اكل زبادي او اشرب لبن قليل الدسم
بصراحه منتجات منزوع الدسم تسبب لي غثيان لايمكن استسيغها في الحليب واللبن ومشتقاتها الحمدلله على النعمه والعافيه
فكل اللي اشتريته منهم قليل الدسم والله ينفع بها
مشيت شوي على السير لاول مره المفروض امس كمان امشي
مشيت يجي ربع ساعه
يارب استمر وازيد الوقت من غير شر
بكره شكلي بخليه برقر دجاج او بقر مافيه صدور دجاج عندي مخلص
علحظي جا ابو الشباب يتفرج على الكوره عندي ولا قدرت اطلع للتميمي ان شاء الله بكره
وناويه اكل زبادي او اشرب لبن قليل الدسم
بصراحه منتجات منزوع الدسم تسبب لي غثيان لايمكن استسيغها في الحليب واللبن ومشتقاتها الحمدلله على النعمه والعافيه
فكل اللي اشتريته منهم قليل الدسم والله ينفع بها
مشيت شوي على السير لاول مره المفروض امس كمان امشي
مشيت يجي ربع ساعه
يارب استمر وازيد الوقت من غير شر
بكره شكلي بخليه برقر دجاج او بقر مافيه صدور دجاج عندي مخلص
الصفحة الأخيرة