cute moon @cute_moon_1
محررة ذهبية
تفضلو رجيمي برمضان انزل كيلو باليوووم
السلام عليكم بنات..
الحمدلله بعد بحث وتحري لقيت رجيمي الحلو هذا برمضان..
ينزل كيلو باليووووم وانا مجربته بنفسي ...
الافطار : افطري الي تبييييييه .. نعم الي تبيه لكن مو كثير .. مثلا كلي قطعة بيتزا بدل قطعتين .. كوب شوربة .. حبة سمبوسة بدل حبتين .. يعني قللي الكمية بس لاتحرمي نفسك ..
كلي حبتين لقمة القاضي ..
وقومي وانتي وسط مائلة للشبع..
وبعدها ماتأكلي ولا شئ ..
بس لو حابة تمره وحده فقط ..
وعادي تشربي كوب شاي وبسكره ..
بس عاد الاربع الساعات قبل النوم لاتأكلي شئ بس كوب موية ...
ولازم وقت ماتنامي تكون معدتك تكركر :tongue:
لاتقولو صعب وصيام .. في شحوم تعوض ...
ولازم تمشي ساااعه كااااااااااااااااااملة يوميا ع السير ..
الحمدلله انا لي 3 ايام اطبقه ونزلت 3 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن ..
واصبرو يبنات العيد بعد 11 يوم يعني جد الوقت ضيق وشدو الهمه بالتوفيق لكم ولي والله يرزقنا الارادة قولو امين
26
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله انا فطوري بيضتين مسلوقه وزبادي وخيار
والعشا قهوه وسبع حبات رطب
والسحور نفس الفطوور
والوزن مو راضي يتحرك عن 63
مدري وش القصه
والعشا قهوه وسبع حبات رطب
والسحور نفس الفطوور
والوزن مو راضي يتحرك عن 63
مدري وش القصه
حلووووو
والله طفشت من نفسي اشوووف الريجيمات واتحسر
ودي بس الحممممممل هلكني مدري وش شحوم وش نفوخ خخخخخخخخخخ
والله طفشت من نفسي اشوووف الريجيمات واتحسر
ودي بس الحممممممل هلكني مدري وش شحوم وش نفوخ خخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
مشكؤوره وأااااااايد
الله يعطيج ألف ألف عافيه