cute moon @cute_moon_1

محررة ذهبية

تفضلو رجيمي برمضان انزل كيلو باليوووم

السلام عليكم بنات..

الحمدلله بعد بحث وتحري لقيت رجيمي الحلو هذا برمضان..
ينزل كيلو باليووووم وانا مجربته بنفسي ...

الافطار : افطري الي تبييييييه .. نعم الي تبيه لكن مو كثير .. مثلا كلي قطعة بيتزا بدل قطعتين .. كوب شوربة .. حبة سمبوسة بدل حبتين .. يعني قللي الكمية بس لاتحرمي نفسك ..
كلي حبتين لقمة القاضي ..

وقومي وانتي وسط مائلة للشبع..

وبعدها ماتأكلي ولا شئ ..
بس لو حابة تمره وحده فقط ..
وعادي تشربي كوب شاي وبسكره ..
بس عاد الاربع الساعات قبل النوم لاتأكلي شئ بس كوب موية ...
ولازم وقت ماتنامي تكون معدتك تكركر :tongue:

لاتقولو صعب وصيام .. في شحوم تعوض ...

ولازم تمشي ساااعه كااااااااااااااااااملة يوميا ع السير ..

الحمدلله انا لي 3 ايام اطبقه ونزلت 3 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن ..
واصبرو يبنات العيد بعد 11 يوم يعني جد الوقت ضيق وشدو الهمه بالتوفيق لكم ولي والله يرزقنا الارادة قولو امين

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سيداف • 12 سنة

وأااااو مره عجبني ودش مخي

مشكؤوره وأااااااايد
الله يعطيج ألف ألف عافيه

ام شادي ❤ • 12 سنة

والله انا فطوري بيضتين مسلوقه وزبادي وخيار
والعشا قهوه وسبع حبات رطب
والسحور نفس الفطوور
والوزن مو راضي يتحرك عن 63
مدري وش القصه

cute moon • 12 سنة

^^^^ امكن المشي ..
امشي ساااعه ع السير.. لازم ساعه كامله متكاااملة

شهـــــــرزاد • 12 سنة

حلووووو

والله طفشت من نفسي اشوووف الريجيمات واتحسر

ودي بس الحممممممل هلكني مدري وش شحوم وش نفوخ خخخخخخخخخخ

التاجرة أم عبودي • 12 سنة

موفقه