رجيم البروتينات
انا سمعت انه ينحف بسرعه عجيبه وحابه ابتدي فيه ياليت احد يشجعني
..........................
والله يرجع لك زوجك بالسلامه ويشوفك حوريه بين عيونه ويسخره لك يا حي ياقيوم
yara انا من اليوم ببدا بريجيم التمر واللبن ناويه عليه لمدة اسبوع ان شاء الله
يمدحون فيه كثير
اذا ودك نشجع بعض ونكتب كليوم كم نحفنا كيلو ماعندي مانع
يمدحون فيه كثير
اذا ودك نشجع بعض ونكتب كليوم كم نحفنا كيلو ماعندي مانع
yara211
•
yara انا من اليوم ببدا بريجيم التمر واللبن ناويه عليه لمدة اسبوع ان شاء الله يمدحون فيه كثير اذا ودك نشجع بعض ونكتب كليوم كم نحفنا كيلو ماعندي مانعyara انا من اليوم ببدا بريجيم التمر واللبن ناويه عليه لمدة اسبوع ان شاء الله يمدحون فيه كثير...
هلا انا جربته ريجيم التمر بس ماناسبني مانزل وزني ابد يمكن اصلح ريجيم البروتين وانتي صلحي ريجيمك وخلينا نكتب يومياتنا بس ياليت ترفعين الموضوع عشان مايروح
الصفحة الأخيرة
عصيرات بدون سكر
شوربات
حليب قليل او خالي الدسم
لبن وزبادي قليل او خالي الدسم
قهوة
شاهي بدون سكر
أعشاب تساعد على التخسيس