السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time:
بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06:
قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ ..
خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha:
تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06:
أكسبو فيني آإأآجـــر :(
ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06:
** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :(
** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time:
بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
بالاخلاط ( اناناس او عصير اناناس يفضل طبيعي + كيوي طبيعا قبل ماتنامين ) يقولك طول فترة نومك يحرق الدهووون
وحاولي كل يوم تخصصين لك ساعه مشي وخففي من المقالي والدهووون والسكريات
واكلي روب قبل النووم سمعت زين للكرش
واختي صدقيني بامكاني اني ماقول لك هالاشياء واحتفظ فيها لنفسي لاكن قلت لها ابيك تفرحين ومابي منك الا الدعاااااءء لي بالزوج الصالح والشفاء :)
لا اله الا الله
الله اكبر
الله اكبر
الله اكبر
استغفر الله