سوسو الحبابه
•
صغيرونه وكيـفي :
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
لاتتعشين.. واكلي زبااااادى.
دومة
•
صغيرونه وكيـفي :
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
يياختي لاااااااااااااااازم تعالجي الغدة لانك كل مابتنحفي بترجعي تسمني عالجي الغدة
وخففي الاكل لا تتبعي ريجيم عشان ماتملي
يعني االفطور قشر القهوة مع زنجبيل وقرفه وشمار روووعه ينحف مع كم حبة تمر
الغداء اتغدي مع اهلك اي شي بس خففي يعني كلي نص الكميه اللي تاكليه دايما وبعدها بساعه اوساعتين اووقت المغرب اسربي كاسة زنجبيل الزنجبيل رووووووعه يحرق الدهون
العشاء زبادي سلطات عصير اناناس او فواكه كلها اشياء ماراح تاثر على وزنك
وللكرش الزبادي الزبادي رهيييييييييييييب للكرش يمسحها ولا تنسي المشي ساعه باليوم واذا قريب منك ممشى انزلي امشي من صلاة العصر لاذان المغرب ان شاء الله مايمر شهر الا وانتي نازله 10كيلو
واهم شي لا تقعدي توزني كل شويه خلاص انسي وزنك وماتوزني الا بعد شهر
والله يوفقك
وخففي الاكل لا تتبعي ريجيم عشان ماتملي
يعني االفطور قشر القهوة مع زنجبيل وقرفه وشمار روووعه ينحف مع كم حبة تمر
الغداء اتغدي مع اهلك اي شي بس خففي يعني كلي نص الكميه اللي تاكليه دايما وبعدها بساعه اوساعتين اووقت المغرب اسربي كاسة زنجبيل الزنجبيل رووووووعه يحرق الدهون
العشاء زبادي سلطات عصير اناناس او فواكه كلها اشياء ماراح تاثر على وزنك
وللكرش الزبادي الزبادي رهيييييييييييييب للكرش يمسحها ولا تنسي المشي ساعه باليوم واذا قريب منك ممشى انزلي امشي من صلاة العصر لاذان المغرب ان شاء الله مايمر شهر الا وانتي نازله 10كيلو
واهم شي لا تقعدي توزني كل شويه خلاص انسي وزنك وماتوزني الا بعد شهر
والله يوفقك
صغيرونه وكيـفي :
السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفوون بنـآأإت ( الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي ) :06: أكسبو فيني آإأآجـــر :( ابي رجيم يشيل او يخفف من الكـرشـه ، ، ، :06: ** تكفون يَ مشرفات لاتنقلوونـه :( ** تكفوووووووووووووووون بنـإأآت ارفعوا الموضـوع ، و الله يزوجها والله يرزقها الذرية الصالحه ويوفقها و يسعدها ويجزاها خير اللي تسـأأآعــدنــي..:06:السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح...
أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
(((((ام ناصر))))) :
السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونهالسلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى...
انا عمري 12 ابغى انحف ساعدوني
الصفحة الأخيرة