وفاء !!
•
المشي احسن شي بس وين الاراده
أم كحموش :
لوفيه شي لحاله ينشرب وينحف مابقت سمينه مافيه نحف بدون حرمان ااااااااه بس قهر انا نفس حالتك جربي معي مشرووب منحف اختي مع تخفيف زنجبيل وقرفه وقرنفل حطيهم بالترمس وعليهم مويه مغليه واشربي كل اليوم منه انا سد نفسي صراحهلوفيه شي لحاله ينشرب وينحف مابقت سمينه مافيه نحف بدون حرمان ااااااااه بس قهر انا نفس حالتك...
كم ملعقه حبيبتي ؟!
يعني ياليت تفهميني بالتفصيل
وكم نقصتي انتي واختك
يعني ياليت تفهميني بالتفصيل
وكم نقصتي انتي واختك
خففي وامشي واشربي الزنجبيل بس لا تغلية خدي قطعة وعليها موووية حارة وغطيها وخلية لين يدفا اشربية بعد الوووجباتخففي وامشي واشربي الزنجبيل بس لا تغلية خدي قطعة وعليها موووية حارة وغطيها وخلية لين يدفا اشربية...
*****الله .. تسلمين
:06::06::06::06::06::06::06::06::06::06::06: عاااااااااااااااااااااااااااااااء ابي انحف ابي انحف ابي انحف السمنه مسببه لي عقده نفسيه مع اني مو متينه وااجد بس تختوخه بنااااااااااااااااااااااااااات ماعندكم شي اشربه ينحف ابي اي شي ينحففففففففففففف تعببببببببببببببببببت انا مشكلتي البطن شووووووووويييي والكرررررش ماشاءالله اكثر شي والفخوووووووووووووووووووووووووووووووووووووذ والمؤؤخرة بس وتدرون شايله هم بعد 3 اسابيع عندي لبسه ابي البسها واخاف انحف وتجي وسيعه ههههههههههههه:06::06::06::06::06::06::06::06::06::06::06: عاااااااااااااااااااااااااااااااء ابي انحف ابي انحف...
كلنا نبي ننحف
الارادة اصفار
بكل الاحوال خففي اكل ولا تشبعين
وقسمي وجباتك لخمس او ست حصص صغيرة
ابتعدي عن المقالي تماما
كلي حلويات على خفيف يوميا قطعة صغيرة
اشربي شاي اخضر بعد الاكل
اشربي سوائل كثير
الله يعينك ومن قال
الارادة اصفار
بكل الاحوال خففي اكل ولا تشبعين
وقسمي وجباتك لخمس او ست حصص صغيرة
ابتعدي عن المقالي تماما
كلي حلويات على خفيف يوميا قطعة صغيرة
اشربي شاي اخضر بعد الاكل
اشربي سوائل كثير
الله يعينك ومن قال
الصفحة الأخيرة