شيهانة الباحة
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة حلفت السنه الفاتت لما انخطبت قبلها من ولد عمي ما اتزوج قبلها وانا من همي صرت بس اكل شوكلاته كل ماتضايقت <<من كلام اختي الصغيرة تقول اني مدمنة شوكلاته واذا انخطبت وحللت ابطل شوكلاته واعمل رجيم وفجاة تتشرط شئ ويتفركش الموضوع وهكذا طوال السنه<خطبوها 6 اشخاص انا ما انتبهت لنفسي الا لما تلخبطت الدورة عندي وانتو بكرامة وبحثت صار من السمنه <<وزني 95 وطولي 158 وقررت اخفف اكلي هذا من 3 شهور ووصلت 90 بدون رجيم وانتظمت عندي والمهم من شهر خانخطبت لشخص مشهور جدا واتفقو لى كل شئ وحللو بس نتايج التحليل فيها مشكله واتجل الموضوع لبعد العيد وانا انقهرت لان امي ردت ناس خطبوني <<اكلت 3 جالكسي عشا وهمبرجر <<مفجووعه اذا تضايقت قبل اسبوع دعينا لزواج ولد عمي اللي بيكون يوم الخميس 21-7 انا معتمدة اني نزلت وعندي فستان بيصلح على جسمي لان حسب كلامهم نحفت كثير ورجعت نفس قبل 80 اليووم قست كل فسااتيني وضيقة وش الحل مابقي الا 3 ايام ومممنوع اشتري شئ لان تو مصلحة جهازي ب500 ريال قررت اعمل رجيم رجيم قاسي ومفعوله سريع ترا جسمي مترهل ودوبااا بس لي خصر اللي عندها رجيم او مشروب يساعدني الله يوفقها تقول وش هو <مابي اشتري شئ وبسال الشاي الاخضر الصيني ينحف والا بس خرابيط ؟؟
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة...
الله يعينك يارب بس بصراحه ولاتزعلين مني ليه تفشين خلقك في الاكل ماينفعك احد اذا زاد وزنك
سوي رجيم ام هديل والا رجيم اللي مافيه نشويات وسكريات ويارب تنحفي لو بس بنقفل الفستان
انا توني باديه في ام هديل و***** الله يجيب نتيجه
اخلاقي سعوديه
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة حلفت السنه الفاتت لما انخطبت قبلها من ولد عمي ما اتزوج قبلها وانا من همي صرت بس اكل شوكلاته كل ماتضايقت <<من كلام اختي الصغيرة تقول اني مدمنة شوكلاته واذا انخطبت وحللت ابطل شوكلاته واعمل رجيم وفجاة تتشرط شئ ويتفركش الموضوع وهكذا طوال السنه<خطبوها 6 اشخاص انا ما انتبهت لنفسي الا لما تلخبطت الدورة عندي وانتو بكرامة وبحثت صار من السمنه <<وزني 95 وطولي 158 وقررت اخفف اكلي هذا من 3 شهور ووصلت 90 بدون رجيم وانتظمت عندي والمهم من شهر خانخطبت لشخص مشهور جدا واتفقو لى كل شئ وحللو بس نتايج التحليل فيها مشكله واتجل الموضوع لبعد العيد وانا انقهرت لان امي ردت ناس خطبوني <<اكلت 3 جالكسي عشا وهمبرجر <<مفجووعه اذا تضايقت قبل اسبوع دعينا لزواج ولد عمي اللي بيكون يوم الخميس 21-7 انا معتمدة اني نزلت وعندي فستان بيصلح على جسمي لان حسب كلامهم نحفت كثير ورجعت نفس قبل 80 اليووم قست كل فسااتيني وضيقة وش الحل مابقي الا 3 ايام ومممنوع اشتري شئ لان تو مصلحة جهازي ب500 ريال قررت اعمل رجيم رجيم قاسي ومفعوله سريع ترا جسمي مترهل ودوبااا بس لي خصر اللي عندها رجيم او مشروب يساعدني الله يوفقها تقول وش هو <مابي اشتري شئ وبسال الشاي الاخضر الصيني ينحف والا بس خرابيط ؟؟
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة...
اضغطي على عمرك هاليومين وانسي شي اسمه اكل بس هاليومين واشربي مويه وكثرررري خصوصآ اذا جعتي اشربي اشربي اشربي لين يطلع مع اذونتس انا كنت مثلتس اذا زعلت خميت الثلاجه الحين قمت اخم برادة المويا
sasa271974
sasa271974
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة حلفت السنه الفاتت لما انخطبت قبلها من ولد عمي ما اتزوج قبلها وانا من همي صرت بس اكل شوكلاته كل ماتضايقت <<من كلام اختي الصغيرة تقول اني مدمنة شوكلاته واذا انخطبت وحللت ابطل شوكلاته واعمل رجيم وفجاة تتشرط شئ ويتفركش الموضوع وهكذا طوال السنه<خطبوها 6 اشخاص انا ما انتبهت لنفسي الا لما تلخبطت الدورة عندي وانتو بكرامة وبحثت صار من السمنه <<وزني 95 وطولي 158 وقررت اخفف اكلي هذا من 3 شهور ووصلت 90 بدون رجيم وانتظمت عندي والمهم من شهر خانخطبت لشخص مشهور جدا واتفقو لى كل شئ وحللو بس نتايج التحليل فيها مشكله واتجل الموضوع لبعد العيد وانا انقهرت لان امي ردت ناس خطبوني <<اكلت 3 جالكسي عشا وهمبرجر <<مفجووعه اذا تضايقت قبل اسبوع دعينا لزواج ولد عمي اللي بيكون يوم الخميس 21-7 انا معتمدة اني نزلت وعندي فستان بيصلح على جسمي لان حسب كلامهم نحفت كثير ورجعت نفس قبل 80 اليووم قست كل فسااتيني وضيقة وش الحل مابقي الا 3 ايام ومممنوع اشتري شئ لان تو مصلحة جهازي ب500 ريال قررت اعمل رجيم رجيم قاسي ومفعوله سريع ترا جسمي مترهل ودوبااا بس لي خصر اللي عندها رجيم او مشروب يساعدني الله يوفقها تقول وش هو <مابي اشتري شئ وبسال الشاي الاخضر الصيني ينحف والا بس خرابيط ؟؟
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة...
عليكى برجيم التفاح و حليب خالى الدسم بيخسس 2 كيلو باليوم اعمليه بس يومين او تلاته بالكتير و لا تكترى علشان متتعبيش و خلى بالك من صحتك و علشان مترجعيش تانى الوزن اللى خسرتيه مشى نظام البروتينات او السعرات
الليله تشربى كوب حليب دافى قبل النوم
فى الصباح كوب حليب دافى و تفاحه و الغد ا 2 تفاحه و حليب دافى و العشا تفاحه و كوب حليب دافى اذا جعتى اشربى ميه او حليب دافى
رررقة
رررقة
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة حلفت السنه الفاتت لما انخطبت قبلها من ولد عمي ما اتزوج قبلها وانا من همي صرت بس اكل شوكلاته كل ماتضايقت <<من كلام اختي الصغيرة تقول اني مدمنة شوكلاته واذا انخطبت وحللت ابطل شوكلاته واعمل رجيم وفجاة تتشرط شئ ويتفركش الموضوع وهكذا طوال السنه<خطبوها 6 اشخاص انا ما انتبهت لنفسي الا لما تلخبطت الدورة عندي وانتو بكرامة وبحثت صار من السمنه <<وزني 95 وطولي 158 وقررت اخفف اكلي هذا من 3 شهور ووصلت 90 بدون رجيم وانتظمت عندي والمهم من شهر خانخطبت لشخص مشهور جدا واتفقو لى كل شئ وحللو بس نتايج التحليل فيها مشكله واتجل الموضوع لبعد العيد وانا انقهرت لان امي ردت ناس خطبوني <<اكلت 3 جالكسي عشا وهمبرجر <<مفجووعه اذا تضايقت قبل اسبوع دعينا لزواج ولد عمي اللي بيكون يوم الخميس 21-7 انا معتمدة اني نزلت وعندي فستان بيصلح على جسمي لان حسب كلامهم نحفت كثير ورجعت نفس قبل 80 اليووم قست كل فسااتيني وضيقة وش الحل مابقي الا 3 ايام ومممنوع اشتري شئ لان تو مصلحة جهازي ب500 ريال قررت اعمل رجيم رجيم قاسي ومفعوله سريع ترا جسمي مترهل ودوبااا بس لي خصر اللي عندها رجيم او مشروب يساعدني الله يوفقها تقول وش هو <مابي اشتري شئ وبسال الشاي الاخضر الصيني ينحف والا بس خرابيط ؟؟
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة...
ربنا يعينك حبيبتى ويوفقك وتتزوجى وتفرحى عن قريب ان شاء الله
انا جربت ريجم الايس كريم اعتقد انة ينفعك لانك تحبى الحلو مدحوة فى منتديات كتير
وتجارب حلوة تشجع

وهو معتمد على الكونو تاكلية كلة ما تخافى منة

تأكلية بالبسكوتة بالمكسرات الى علية الى هى اللوز اوالبندق ... الخ وكمان الشيكولاتة الى بتزينة من فوق
ومش لازم ابدااااا يكون ايس كريم دايت بالعكس خدى العادى


النظـــــــام هو

الافطـــــــــار : عدد 2 ايس كريم كونو
و الغـــــــداء : عدد 3 ايس كريم كونو+ كوب شاي اخضرر
والعشـــــــاء : اي ثمرتين فاكهه + 2 ايس كريم كونو وطول النهار اشربي مييه كترررر جدا

ملاحظـــــات

- ممكن نستبدل الايس كريم فى العشاء بزبادى (روب ) واحدة او اتنين ويفضل خالى الدسم لو تحبية
مع ثمرة فاكهة

- مسموح بالقهوة والشاى بحليب خالى الدسم ودة ضرورى للى ما تقدر تســتغنى عن قهوتها
- حاولى انك تمشى نصف ساعة لانة شئ ضرورى حتى ولو بالبيت .. مشى فى المكان
- شرب لترين من المـــــــــاء
- ليكى يوم فرى تاكلى فية كل شئ لكن انتبهى لازم يكون نفس اليوم من كل اسبوع
بمعنى لو اخترى يوم الجمعة يجب انة يكون كل يوم جمعة من كل اسبوع
- اذا وصلتى بالرجيم للوزن المثالى من الضرورى انك تلتزمى برجيم تثبيت حتى لا يعود الوزن مرة اخرى
- كل ما جعتى كثرى من الايس كريم وشرب الماء


::


انا عن نفسى جربتة تلت ايام ونزل وزنى 3 كيلو ما شاء الله ,المفروض اكمل 7 ايام او اكتر بس انا مقدرتش اكمل
لانها قدرات فى واحدة تكمل وفى واحدة متقدرتش زى كدة هههههه

وانا كنت اكل بطيخ احمر على العشاء بس
او اكل بطيخ مع واحدة ايس كريم كونو

الكونو للى ما تعرفة هو الايس كريم الى معاة بسكوتة على شكل مخروط
انا كنت اخدة فانليا فقط
وكنت افطر كوب واحد من ايس كريم الفانليا حجم متوسط
وكل ما جعت اكتر من الايس كريم

اجمل ما فى الريجيم انك تحسى معاة بالنشاط والسعادة لانك دائما بتكلى شئ حلو وبارد
ممكن تعملى عنة بحث على جوجل وانتى تشوفى نتائج حلوة وما تخافى من الى يقول خطر على الصحة

اسبوع واحد ان شاء مش هيضر خصوصا وان الكونو فيها تقريبا كل العناصر
فهى تحتوى على حليب وسكر ومكسرات وبسكوت وشيكولاتة وكمان تقدرى تاخدى ثمرتين فاكهة على العشاء
جربى يومين قدرتى تكملى كملى على بركة الله

لكن لا تكثرى من اتباعة لان النحف الشديد والسريع يسبب ترهل كبير فخدى بالك من نفسك
ابدئى بية كام يوم او اسبوع واحد للتشجيع وبعد كدة اختارى رجيم متوازن

غِنـــى ..~
غِنـــى ..~
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة حلفت السنه الفاتت لما انخطبت قبلها من ولد عمي ما اتزوج قبلها وانا من همي صرت بس اكل شوكلاته كل ماتضايقت <<من كلام اختي الصغيرة تقول اني مدمنة شوكلاته واذا انخطبت وحللت ابطل شوكلاته واعمل رجيم وفجاة تتشرط شئ ويتفركش الموضوع وهكذا طوال السنه<خطبوها 6 اشخاص انا ما انتبهت لنفسي الا لما تلخبطت الدورة عندي وانتو بكرامة وبحثت صار من السمنه <<وزني 95 وطولي 158 وقررت اخفف اكلي هذا من 3 شهور ووصلت 90 بدون رجيم وانتظمت عندي والمهم من شهر خانخطبت لشخص مشهور جدا واتفقو لى كل شئ وحللو بس نتايج التحليل فيها مشكله واتجل الموضوع لبعد العيد وانا انقهرت لان امي ردت ناس خطبوني <<اكلت 3 جالكسي عشا وهمبرجر <<مفجووعه اذا تضايقت قبل اسبوع دعينا لزواج ولد عمي اللي بيكون يوم الخميس 21-7 انا معتمدة اني نزلت وعندي فستان بيصلح على جسمي لان حسب كلامهم نحفت كثير ورجعت نفس قبل 80 اليووم قست كل فسااتيني وضيقة وش الحل مابقي الا 3 ايام ومممنوع اشتري شئ لان تو مصلحة جهازي ب500 ريال قررت اعمل رجيم رجيم قاسي ومفعوله سريع ترا جسمي مترهل ودوبااا بس لي خصر اللي عندها رجيم او مشروب يساعدني الله يوفقها تقول وش هو <مابي اشتري شئ وبسال الشاي الاخضر الصيني ينحف والا بس خرابيط ؟؟
السلام عليكم اناقصتي طويله المهم كان في اخت اكبر مني ولا تزوجت<عمرها 32 وانا 26 > الوالدة...
،

طالما عرفت المشكلة العلاج راح يبقى سهل