متفائله2011
•
رجيم الكورن فليكس حلو وينقص3 كيلو بخمس ايام من تجربه رجيم البيض ينقص 3 بعد بخمس ايام
amoona 1984 :
حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا من ريجيم لريجيم من نظام لنظام حتى لما الخبط بالاكل احس بهم واكره نفسي والحمدلله نقصت وسرت 67 بعد معاناة طويلة بس برضوا مو عاجبني يعني مو على قد مجهودي والله وزني المثالي 53 يعني باقيلي اكثر من 10 كيلو نفسي انقصهم قبل العيد بس خلاص طفشت محتارة ايش اسوي نظام واحس مافي وقت ومحد يشجع الي حواليني كلهم نحاف ماشاءالله اشوفهم يتمتعوا بالاكل وانا الي حارمة نفسي زي ما انا :( 12 في 12 سويته وما استفدت الا الجوع و 2 كيلو نقصت ريجيم التمر واللبن ما قدرت عليه لان عندي قولون واللبن ما يناسبني سويت دشتي وعجبني بس يومين وواوقف ماني مقتنعة فيه احس اني راح ازيد بنات انصحوني رجاءا وربي مكتئبة عالاخر :(حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني...
اهم شي التخفيف حبيبتي امشي مرتين مرة بالصباح ومرة بالمساء ساعة وخففي بس لا تتعشي خلية زبادي وديما كلي مع الفطور زبادي والغداء كمان زبادي وقبل لا تنتامين كلي زبادي وان كنتي ماترضعين اشربي شاي غصن البان وان كنتي والدة طبيعي برسللك طريقة كريم الزنجبيل وشربي مووية كثير كوبين ع الريق
البتونيا
•
amoona 1984 :
حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا من ريجيم لريجيم من نظام لنظام حتى لما الخبط بالاكل احس بهم واكره نفسي والحمدلله نقصت وسرت 67 بعد معاناة طويلة بس برضوا مو عاجبني يعني مو على قد مجهودي والله وزني المثالي 53 يعني باقيلي اكثر من 10 كيلو نفسي انقصهم قبل العيد بس خلاص طفشت محتارة ايش اسوي نظام واحس مافي وقت ومحد يشجع الي حواليني كلهم نحاف ماشاءالله اشوفهم يتمتعوا بالاكل وانا الي حارمة نفسي زي ما انا :( 12 في 12 سويته وما استفدت الا الجوع و 2 كيلو نقصت ريجيم التمر واللبن ما قدرت عليه لان عندي قولون واللبن ما يناسبني سويت دشتي وعجبني بس يومين وواوقف ماني مقتنعة فيه احس اني راح ازيد بنات انصحوني رجاءا وربي مكتئبة عالاخر :(حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني...
فيه رجيم سريع لكن بده تتحمليه ..
مكون من اسبوع ..
اول يوم .. خضار
تاني يوم .. فواكه
ثالث يوم .. خضار وفواكه
رابع يوم .. 8 اصابع موز و 4 كاسات حليب .
خامس يوم وسادس يوم .. دجاج مشوي وسلطة
سابع يوم عصير طبيعي ..
ينحف 5 كيلو ب7 ايام .
مكون من اسبوع ..
اول يوم .. خضار
تاني يوم .. فواكه
ثالث يوم .. خضار وفواكه
رابع يوم .. 8 اصابع موز و 4 كاسات حليب .
خامس يوم وسادس يوم .. دجاج مشوي وسلطة
سابع يوم عصير طبيعي ..
ينحف 5 كيلو ب7 ايام .
amoona 1984 :
حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا من ريجيم لريجيم من نظام لنظام حتى لما الخبط بالاكل احس بهم واكره نفسي والحمدلله نقصت وسرت 67 بعد معاناة طويلة بس برضوا مو عاجبني يعني مو على قد مجهودي والله وزني المثالي 53 يعني باقيلي اكثر من 10 كيلو نفسي انقصهم قبل العيد بس خلاص طفشت محتارة ايش اسوي نظام واحس مافي وقت ومحد يشجع الي حواليني كلهم نحاف ماشاءالله اشوفهم يتمتعوا بالاكل وانا الي حارمة نفسي زي ما انا :( 12 في 12 سويته وما استفدت الا الجوع و 2 كيلو نقصت ريجيم التمر واللبن ما قدرت عليه لان عندي قولون واللبن ما يناسبني سويت دشتي وعجبني بس يومين وواوقف ماني مقتنعة فيه احس اني راح ازيد بنات انصحوني رجاءا وربي مكتئبة عالاخر :(حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني...
الله ينحفك يااارب
قوقو000
•
السلام عليكم ..,
مسسآكم خير .,
آنآ عندي مشكله الا وهي السسمنه انا سمنتي مو مفرطه بس انا ودي اكون مثل البنات النحاف حولي انا تقدرون تقولون تختوخه عمري 15 ووزني 75 بس طويله شوي .,
تعبت نفسيتي كثير انا سمنتي شبه وراثيه ماما واختي الكبيره كمان سمينات شوي .,
وانا الحين ابي انحف وخلال هالصصيف ان شاء الله لان اول شي بروح مرحله جديده (( الثنوووي )) وثاني شي زواج خالي فحبيت انححف ويكون جسسمي حلو ابي حل الله يخليكم ويسسسسعدكم بس انا عندي تقريبن شهرين على زواج خالي وانا مابي رجيم لاني صغيره وولككم دعوه بظهر الغيب ان الله يوفقكم دنيا واخره والف ششكر .,
مسسآكم خير .,
آنآ عندي مشكله الا وهي السسمنه انا سمنتي مو مفرطه بس انا ودي اكون مثل البنات النحاف حولي انا تقدرون تقولون تختوخه عمري 15 ووزني 75 بس طويله شوي .,
تعبت نفسيتي كثير انا سمنتي شبه وراثيه ماما واختي الكبيره كمان سمينات شوي .,
وانا الحين ابي انحف وخلال هالصصيف ان شاء الله لان اول شي بروح مرحله جديده (( الثنوووي )) وثاني شي زواج خالي فحبيت انححف ويكون جسسمي حلو ابي حل الله يخليكم ويسسسسعدكم بس انا عندي تقريبن شهرين على زواج خالي وانا مابي رجيم لاني صغيره وولككم دعوه بظهر الغيب ان الله يوفقكم دنيا واخره والف ششكر .,
الصفحة الأخيرة