بسبوسة با لجالكسـي
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 الاحظ نفسي مو مره سمينه يعني مربربه ومشكلتي من عند الفخوذ دبدوبه والباقي نحيييفه حيل خاصه يدي ووجهي بس من تحت اللي دبا وخطيبي يحب الأجسام ويحب النحف يقول انحفي :( وعندي كرشه كمان كيف اقدر انزل ابي اوصل 60 او 57 حولها يعني يحتاج انزل 9 كيلو كيييف انزل وانا والله اكلي مو كثير من امس مااكلت الا حبه محشي كوسه واشرب شاهي اخضر باستمرار بس مالاحظت فررق انا من يوم كنت صغيره وانا مربربه خلقتي كذا مااتخيل شكلي انحف مره:( وبعض الناس كل من شاف جسمي يقول جسمك حلو مادري مين اصدق وامممممممممممممم وكمان جسمي احسه مترهل ساعدوني زواجي بالصيف الجاي لازم انحف من اللحين انا عمري 20 وش تقترحون علي عشان انحف 10 كيلو ماابي انزل اكثر من كذا والله لأتصدق عن كل وحده ترد وتساعدني :26:
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 ...
انتي سبحان الله مثل جسمي بس الفخوذ مربرب اشووووي والباقي نحيف بس ابو الشباب ياسواد ليلي اذا نحفت غريبة الرجال يموتون بالمربربة
غمـــوووض
غمـــوووض
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 الاحظ نفسي مو مره سمينه يعني مربربه ومشكلتي من عند الفخوذ دبدوبه والباقي نحيييفه حيل خاصه يدي ووجهي بس من تحت اللي دبا وخطيبي يحب الأجسام ويحب النحف يقول انحفي :( وعندي كرشه كمان كيف اقدر انزل ابي اوصل 60 او 57 حولها يعني يحتاج انزل 9 كيلو كيييف انزل وانا والله اكلي مو كثير من امس مااكلت الا حبه محشي كوسه واشرب شاهي اخضر باستمرار بس مالاحظت فررق انا من يوم كنت صغيره وانا مربربه خلقتي كذا مااتخيل شكلي انحف مره:( وبعض الناس كل من شاف جسمي يقول جسمك حلو مادري مين اصدق وامممممممممممممم وكمان جسمي احسه مترهل ساعدوني زواجي بالصيف الجاي لازم انحف من اللحين انا عمري 20 وش تقترحون علي عشان انحف 10 كيلو ماابي انزل اكثر من كذا والله لأتصدق عن كل وحده ترد وتساعدني :26:
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 ...
الله يعينك

انتي مثل صديقتي مربربه من يومها صغيره وحاولت تنحف بكل الرجيمات مع ان اكلها اصلا قليل

بس فالأخير اشترت سير وصارت تمشي عليه كل يوم مره الصاح ومره المغرب وماشاء الله نحفففت

وبعدها اشتركت بنادي وصارت تمارس السباحه ونحففففت مررره

اذا تقدرين اشتركي بنادي ومارسي السباحه او اذا عندك مسبح بالبيت

والله ييسر لك اللي فيه الصالح ..
سارا999
سارا999
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 الاحظ نفسي مو مره سمينه يعني مربربه ومشكلتي من عند الفخوذ دبدوبه والباقي نحيييفه حيل خاصه يدي ووجهي بس من تحت اللي دبا وخطيبي يحب الأجسام ويحب النحف يقول انحفي :( وعندي كرشه كمان كيف اقدر انزل ابي اوصل 60 او 57 حولها يعني يحتاج انزل 9 كيلو كيييف انزل وانا والله اكلي مو كثير من امس مااكلت الا حبه محشي كوسه واشرب شاهي اخضر باستمرار بس مالاحظت فررق انا من يوم كنت صغيره وانا مربربه خلقتي كذا مااتخيل شكلي انحف مره:( وبعض الناس كل من شاف جسمي يقول جسمك حلو مادري مين اصدق وامممممممممممممم وكمان جسمي احسه مترهل ساعدوني زواجي بالصيف الجاي لازم انحف من اللحين انا عمري 20 وش تقترحون علي عشان انحف 10 كيلو ماابي انزل اكثر من كذا والله لأتصدق عن كل وحده ترد وتساعدني :26:
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 ...
دام فهوذك مليانه عليك برياضة الدرج ومشس ويتشوفين كيغ بنحت جسمك نحت
ساعه كامله اقسميها
على مشي وهورله ودرج
صنقليه
صنقليه
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 الاحظ نفسي مو مره سمينه يعني مربربه ومشكلتي من عند الفخوذ دبدوبه والباقي نحيييفه حيل خاصه يدي ووجهي بس من تحت اللي دبا وخطيبي يحب الأجسام ويحب النحف يقول انحفي :( وعندي كرشه كمان كيف اقدر انزل ابي اوصل 60 او 57 حولها يعني يحتاج انزل 9 كيلو كيييف انزل وانا والله اكلي مو كثير من امس مااكلت الا حبه محشي كوسه واشرب شاهي اخضر باستمرار بس مالاحظت فررق انا من يوم كنت صغيره وانا مربربه خلقتي كذا مااتخيل شكلي انحف مره:( وبعض الناس كل من شاف جسمي يقول جسمك حلو مادري مين اصدق وامممممممممممممم وكمان جسمي احسه مترهل ساعدوني زواجي بالصيف الجاي لازم انحف من اللحين انا عمري 20 وش تقترحون علي عشان انحف 10 كيلو ماابي انزل اكثر من كذا والله لأتصدق عن كل وحده ترد وتساعدني :26:
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 ...
من كلامك عرفت ان وجهك نحيف صح ^^
المهم اذا مشكلتك من تحت عليكي بالرياضة والمشي كثير وحاولي تلعبون حبل كثير
يعني تخصصين لك في اليوم مثلا 100 نقزه بس تقسمينها 30 الصبح و30 بالعصر ومثل كيذا

وماعليكي بخطيبك صيري واثقه عشان يشوفك حلوه ^^
موفقه حبيبتي
soso 66
soso 66
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 الاحظ نفسي مو مره سمينه يعني مربربه ومشكلتي من عند الفخوذ دبدوبه والباقي نحيييفه حيل خاصه يدي ووجهي بس من تحت اللي دبا وخطيبي يحب الأجسام ويحب النحف يقول انحفي :( وعندي كرشه كمان كيف اقدر انزل ابي اوصل 60 او 57 حولها يعني يحتاج انزل 9 كيلو كيييف انزل وانا والله اكلي مو كثير من امس مااكلت الا حبه محشي كوسه واشرب شاهي اخضر باستمرار بس مالاحظت فررق انا من يوم كنت صغيره وانا مربربه خلقتي كذا مااتخيل شكلي انحف مره:( وبعض الناس كل من شاف جسمي يقول جسمك حلو مادري مين اصدق وامممممممممممممم وكمان جسمي احسه مترهل ساعدوني زواجي بالصيف الجاي لازم انحف من اللحين انا عمري 20 وش تقترحون علي عشان انحف 10 كيلو ماابي انزل اكثر من كذا والله لأتصدق عن كل وحده ترد وتساعدني :26:
صبــــاح / مســــاء الخيرات اهلين صبايا صبايا ساعدوني الله يخليكم انا وزني 68 وطولي 161 ...
انا اطول منك تقريبا طولي 164
وزني الحين 70 وصلت لهالوزن بعد حمل وولاده وكنت اكبر من كذا لكن نحفت
وبصراحه الى الان افكر انزل اكثر
نفسي اوصل 60
انصحك اختي تنحفين شوي لان الجسم بهالفتره اهم شي
انا عارفه جسمك حلو مو دبى مررررررررررره لكن تعتبرين رويانه
انا انصحك ماتسوي رجيم لكن تخفيف مع رياضه
ومع التجهيز والفرفره بالاسواق بتنحفين لكن لاتضربين بالكل
ان رجعتي جوعانه كولي شي خفيف توست جبنه او اي شي مع عصير اناناس

وبقولك شغله اقل شي نزلي عشر كيلو لانك بعد الزواج دايركت بيزيد وزنك
انا بعد الزواج باسبوعين بس زاد 8 كيلو
وقبل الحمل 10 وبعد الحمل الاول 9 كيلو
وبعج الحمل الصاني 12 واحسبيها كلها شوفي كم زاد وزني خلال سنتين بس
فووووووووووووووق ال 30
والحمد لله قدرت اشيلهم وباقي بعضهم
ومع احترامي لبعض الاخوات الي تقول ماعليك منه
اسمعي هاذا زوجك جنتك ونارك ومن حقك تكوني احلى وحده بعينه
وحلو انه قالك ماسكت وخلاها بقلبه
يعني بالعكس انحفي عشانه وعشان نفسك لانك راح تزيدي بعد الزواج