ليلة توبتي
•
ام خلوووووووده حبيبتي أتبعي ريجيمي السعرات زوري موضوعي و****لللله تستفيديين. أنا عن نفسي قريبه من وزنك ورحت للاخصائية وعطتني نظام الف سعره حرارية والحمد لله خلال خمسه ايام نزلت كيلو ونص وموعدي الاحد معها بس فرقت نفسي باللبس اكثرررررر وخواتي لاحظووووو علي
ام خلووووووووده :
صباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل ثلاث سنوات دخلت نادي رياضي ونحفت عشرين كيلو وبعد الحمل والولاده رجعتهم وزياده عليهم والحين ماقدر ادخل نادي ظروفي ماتسمح واكره الرياضه بالبيت ابي طريقه تنحفني والله حتى زوجي يلمح لي اني اسوي رجيم يقول وزنك حيل زايد :06: بس بعض الرجيمات تعقد .... للمعلوميه انا شهيتي مفتووحه للاكل عشان كذا ماحب الرجيم :44: ابي شي يسد الشهيه ؟؟ متى يجي اليوم واصير رشيقه :7_5_131: طلبتكم ساااعدوني الله يجزاكم خير ويحقق لكم ماتمنوووونصباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل...
كثري من شرب الماء طول اليوم وخصوصا قبل الوجبات يسد النفس
ام خلووووووووده :
صباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل ثلاث سنوات دخلت نادي رياضي ونحفت عشرين كيلو وبعد الحمل والولاده رجعتهم وزياده عليهم والحين ماقدر ادخل نادي ظروفي ماتسمح واكره الرياضه بالبيت ابي طريقه تنحفني والله حتى زوجي يلمح لي اني اسوي رجيم يقول وزنك حيل زايد :06: بس بعض الرجيمات تعقد .... للمعلوميه انا شهيتي مفتووحه للاكل عشان كذا ماحب الرجيم :44: ابي شي يسد الشهيه ؟؟ متى يجي اليوم واصير رشيقه :7_5_131: طلبتكم ساااعدوني الله يجزاكم خير ويحقق لكم ماتمنوووونصباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل...
عليك بالماء قبل موعد الاكل بربع ساعة
يسد الشهيه سد
يسد الشهيه سد
ام خلووووووووده :
صباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل ثلاث سنوات دخلت نادي رياضي ونحفت عشرين كيلو وبعد الحمل والولاده رجعتهم وزياده عليهم والحين ماقدر ادخل نادي ظروفي ماتسمح واكره الرياضه بالبيت ابي طريقه تنحفني والله حتى زوجي يلمح لي اني اسوي رجيم يقول وزنك حيل زايد :06: بس بعض الرجيمات تعقد .... للمعلوميه انا شهيتي مفتووحه للاكل عشان كذا ماحب الرجيم :44: ابي شي يسد الشهيه ؟؟ متى يجي اليوم واصير رشيقه :7_5_131: طلبتكم ساااعدوني الله يجزاكم خير ويحقق لكم ماتمنوووونصباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل...
سمعت ان التفاح قبل الاكل يسد الشهيه
حاولي تاكلين تفاح اخضر قبل الوجبات
واشتري سير امشي عليه بالبيت مره ينحف وطبعاً النادي افضل
الله يعينك ..
حاولي تاكلين تفاح اخضر قبل الوجبات
واشتري سير امشي عليه بالبيت مره ينحف وطبعاً النادي افضل
الله يعينك ..
ام خلووووووووده :
صباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل ثلاث سنوات دخلت نادي رياضي ونحفت عشرين كيلو وبعد الحمل والولاده رجعتهم وزياده عليهم والحين ماقدر ادخل نادي ظروفي ماتسمح واكره الرياضه بالبيت ابي طريقه تنحفني والله حتى زوجي يلمح لي اني اسوي رجيم يقول وزنك حيل زايد :06: بس بعض الرجيمات تعقد .... للمعلوميه انا شهيتي مفتووحه للاكل عشان كذا ماحب الرجيم :44: ابي شي يسد الشهيه ؟؟ متى يجي اليوم واصير رشيقه :7_5_131: طلبتكم ساااعدوني الله يجزاكم خير ويحقق لكم ماتمنوووونصباحكم - مسائكم ورد وجوري بنات تكفوووووووووووو ن ساعدوني انا وزني 119 وابي انحف تعبت نفسيآآ قبل...
رفع
الصفحة الأخيرة