خلصت الاسامي صراحه :

انا نزلت 8 كيلو ولله الحمد على نظام الكالوري لا تستهلكين اكثر من 700 كالوري باليوم عن طريق معرفة او تخمين كم كالوري في اكلك واعملي رياضه واذا مره احترتي بالنظام عادي قللي اكل وكثري رياضه وخلي عندك اراده وصبر اهم شيء الاراده يعني ماتملين وتخربينه والصبرررر عالنتائج وان شاء الله تبداين تلاحظين نتائج ساره تحمسي وابداي واستمري وراح تنحفي

انا نزلت 8 كيلو ولله الحمد على نظام الكالوري لا تستهلكين اكثر من 700 كالوري باليوم عن طريق...

عزة من غزة :

تخخخخخخخخخخخخفيف ورياضة فقططططططططططط وعن تجربة يعني بالاسبوع امشي 5 مرات تقريبا لمدة نص ساعة او اكتر وتخفيف اكل .. وبتشوف نتائج تعجبك :)

تخخخخخخخخخخخخفيف ورياضة فقططططططططططط وعن تجربة يعني بالاسبوع امشي 5 مرات تقريبا لمدة نص ساعة...

مرامي دبي :

اناامشي 3 او 4 ساعات وبظل طووول اليوم امشي يعني مااجلس كثير وتخقيق يااااربي بس انا معي زواج بالشهر الجااااي لازم لازم ان شاءالله انحف وياكم يارب بصحه وعافيه ربي يخليكي ويحفضك دنيا واخره يعني ممكن بالاسبوع 5 كيلو بليز ردي يالغلا

اناامشي 3 او 4 ساعات وبظل طووول اليوم امشي يعني مااجلس كثير وتخقيق يااااربي بس انا معي زواج...

مرامي دبي :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عااااام وانتو بخيرررر عيد اضحى سعيد ان شاءالله تقضونه كيفكم بنااااااااااااااااااااااااااااااااات ان شاءالله تماااام ودوم عساكم بصحه وعافيه ابي مساعده ضروريه تكفووووون اللي تعرف رجيم مضمون نفع معاها تقووووووول بليز بليز بليز انا دخلت المنتداء عشاااااان كثيرررررررررررررررر كثيييييييييييير عجبني هذاالقسم وانه كل وحده تساعد التانيه يعني سواء ومع بعض نقضي ع الدهون ع بالي فيري قوه خارقه ع الدهون تدوم وتدوم وتدوم ههههههههههههههههــــــــــــــااااي يعني بااختصار عجبني فيكم تعاونكم وكل وحده ماتبخل ع التانيه ههههههه بليز ابي مسااااعده واعتبروني اختكم امكم خالتكم عمتك جدتكم مو مهم ههههههههـــــــــــــــــــااااي لاتصدقو عاااد انا وزني 68 وطووووولي 158 وخسرت للحين 9 كيلو يعني كنت 77 الله يقويني وانحف وياااكم ياارب ابي انحف 18 كيلو بليززز اللي معاااهااا رجيم مضمون لاني بعمل من الرجيماات ومو نافع شئ والله :icon33:يعني انا 9 كيلو بالقوه معجزه انا جربت كل شئ كل شئ قلت ممكن القى شئ حلوووو هوووون 9 كيلو بااسبوعين وثبتو الحمدالله يارب عملت رجيم التمر والبن ورجعت عملت يومين رجيم قااااسي مره ونحفت عليه 3 كيلو تخيلوووو شئ حلو لاكن ملقيت احد يشجع كل اهلي انتي مثل مانتي ههههههــــــــــــااااااي:42::44: تحطيم وربي عملت رجيماات العالم كلووووووووو ومن انا صغيره انحف وارجع وانحف وارجع لاكن الحين نويت خلااااااااص ابي انحف نهاااائي اللي معاااها رجيم وحابه نبداء انا وياهاااااا تحكي لي تكفوووووووووووووووووون بليزززز حتى اللي مو حااااابه ههههههههـــــــــــــــااااااي بليزززز قووولو وافيدوني ولاتحرموني جزاكم الجنه والله يوفقكم ويحفضكم ويحميكم واياااااااكم اجمعين ياااارب:icon28::icon28:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عااااام وانتو بخيرررر عيد اضحى سعيد ان شاءالله تقضونه ...

مرامي دبي :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عااااام وانتو بخيرررر عيد اضحى سعيد ان شاءالله تقضونه كيفكم بنااااااااااااااااااااااااااااااااات ان شاءالله تماااام ودوم عساكم بصحه وعافيه ابي مساعده ضروريه تكفووووون اللي تعرف رجيم مضمون نفع معاها تقووووووول بليز بليز بليز انا دخلت المنتداء عشاااااان كثيرررررررررررررررر كثيييييييييييير عجبني هذاالقسم وانه كل وحده تساعد التانيه يعني سواء ومع بعض نقضي ع الدهون ع بالي فيري قوه خارقه ع الدهون تدوم وتدوم وتدوم ههههههههههههههههــــــــــــــااااي يعني بااختصار عجبني فيكم تعاونكم وكل وحده ماتبخل ع التانيه ههههههه بليز ابي مسااااعده واعتبروني اختكم امكم خالتكم عمتك جدتكم مو مهم ههههههههـــــــــــــــــــااااي لاتصدقو عاااد انا وزني 68 وطووووولي 158 وخسرت للحين 9 كيلو يعني كنت 77 الله يقويني وانحف وياااكم ياارب ابي انحف 18 كيلو بليززز اللي معاااهااا رجيم مضمون لاني بعمل من الرجيماات ومو نافع شئ والله :icon33:يعني انا 9 كيلو بالقوه معجزه انا جربت كل شئ كل شئ قلت ممكن القى شئ حلوووو هوووون 9 كيلو بااسبوعين وثبتو الحمدالله يارب عملت رجيم التمر والبن ورجعت عملت يومين رجيم قااااسي مره ونحفت عليه 3 كيلو تخيلوووو شئ حلو لاكن ملقيت احد يشجع كل اهلي انتي مثل مانتي ههههههــــــــــــااااااي:42::44: تحطيم وربي عملت رجيماات العالم كلووووووووو ومن انا صغيره انحف وارجع وانحف وارجع لاكن الحين نويت خلااااااااص ابي انحف نهاااائي اللي معاااها رجيم وحابه نبداء انا وياهاااااا تحكي لي تكفوووووووووووووووووون بليزززز حتى اللي مو حااااابه ههههههههـــــــــــــــااااااي بليزززز قووولو وافيدوني ولاتحرموني جزاكم الجنه والله يوفقكم ويحفضكم ويحميكم واياااااااكم اجمعين ياااارب:icon28::icon28:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عااااام وانتو بخيرررر عيد اضحى سعيد ان شاءالله تقضونه ...