ياحبيبي اهم شي الارادة وطاملا سويتي موضوع يعني عندك ارادة
انا عن نفسي اقول احسن طريقة وجربتها هي المنافسة تراهنت انا وجارتي على انننا ننزل خمس كيلو بالشهر
والي تخسر تعطي التانية مبلغ وفعلا بديت
كنت اصحى بدري اشرب كم كاسة موية قد ماقدر وبعدين اطلع امشي نصف ساعة وبعدها ارجع اكل توست مع بيضة مسلوقة او جبنة قريش حق الرجيم والغداء مسلوق خضار والعشاء اي شي خفيف مافتكر
نزلت خمسة كيلوا والحمد لله بعدين رجعتها لما اهملت نفسي وربي رجعت سبع كيلوا
رجعت سويت الليمون مع الكمون والقرفة والنجبيل قبل كل كل وجبة كاسة قسم بالله نزلت السبعة بشهر ونص يمكن بدون رجيم
بس كنت امشي احيان وخففت اكل شي بسيط كنت اكل بس اصلا كان نفسي مسدودة وللحين محافظة على وزني يمكن ليا شهرين احس معدتي ماصارت تتحمل اكل كتير
يعني اكل قليل واقوم
اهم شي الارادة ياقلبي وتشوفي احد دبدوب يبدا معاك بس وللمعلومية رجعت عرفت انه حرام الي يخسر يدفع فلوووس قمااار قالوا ممكن احد يشجعكم وعليه الجائزة
والله لو تعرفي السعادة الي حتلاقيه لو نزلتي حتبداي من اليوم تسكي فمك عن الاكل
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الحين كذا من الباب للطاقة ابي انحف
طيب كم وزنك وكم طولك وكم عمرك ومتزوجة او لا وهل تقدرين تسوين رياضة او لا كل هالاشياء مهمه عشان تعرفين اش يناسبك وتسوين خطة مناسبة لوضعك وظروفك وان شاالله نساعدك
طيب كم وزنك وكم طولك وكم عمرك ومتزوجة او لا وهل تقدرين تسوين رياضة او لا كل هالاشياء مهمه عشان تعرفين اش يناسبك وتسوين خطة مناسبة لوضعك وظروفك وان شاالله نساعدك
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
شوفي ريجيم التمر واللبن مرررررررررره يمدحونه
غيدوده
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
غيري الموضوع عشان البنات تدخل تفيدك مو بذا الاسلوب
الصفحة الأخيرة
وعن تجررررررربه والله مافيه مثله
ادعي باستمرار وبالحاح ان ربي ييسر لك اتباع حميه
وان يعطيك العزيمه والقوه والاراده
ولاتستعجلين الاجابه
سيستجيب لك الكريم الجواد في يوم ماااااااااااااا