كيفكم بنات
عساكم بخير
:44:
:icon33:
بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي
رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات
عساكم بخير
:44:
:icon33:
بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
شوفي أول حاجة واهم شيء بالريجيم الارادة ثم الارادة وانا اتكلم عن تجربتي الشخصية كنت اعاني من السمنة وزني كان 94 قبل سنة ونص واللي خلاني اتخذ هالخطوة لأني اعاني من القولون تعبت ابي لما امشي مااعاني من التنفس السريع وابي البس ملابس اتمنى البسها وترى بديت بريجيم دشتي ونزلي 14 كيلو كنا انا واختي نشجع بعض والحمدلله ربي ماضيع لنا جهد حالياً وزني 71 واتمنى يارب ادخل عالم الستينات ^^ مرات كنت اخرب لكن اهم شيء الانسان يضع هدف امامه ياقلبي انتي صغيرة
والله مو عشان رجال تنحفي عشان صحتك احنا مانهتم بأكلنا ونظامنا الغذائي خطأ لازم نتخذ خطوة جريئة
لاتفرغي يأسك بالاكل وقولي لنفسك انا راح انحف انا راح اوصل لهدف
اذا مليتي من البروتينات فيه ريجيمات تعطيك خير اكثر عندك ريجيم النقاط روعة وحلو بنفس الوقت مايحرمك من كل شيء بعدين حبيبتي خطأ أننا نحرم انفسنا الريجيم لازم يكون الاكل بإعتدال وشوفي منتدى طيفي رائع جداً انصحك تشتركي فيه
وربي يوفقك وعقبال ماتبشرينا يارب بنزول وزنك يابعدي ^^