بدون كلمة
بدون كلمة
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
بخير عزيزتي

شوفي أول حاجة واهم شيء بالريجيم الارادة ثم الارادة وانا اتكلم عن تجربتي الشخصية كنت اعاني من السمنة وزني كان 94 قبل سنة ونص واللي خلاني اتخذ هالخطوة لأني اعاني من القولون تعبت ابي لما امشي مااعاني من التنفس السريع وابي البس ملابس اتمنى البسها وترى بديت بريجيم دشتي ونزلي 14 كيلو كنا انا واختي نشجع بعض والحمدلله ربي ماضيع لنا جهد حالياً وزني 71 واتمنى يارب ادخل عالم الستينات ^^ مرات كنت اخرب لكن اهم شيء الانسان يضع هدف امامه ياقلبي انتي صغيرة
والله مو عشان رجال تنحفي عشان صحتك احنا مانهتم بأكلنا ونظامنا الغذائي خطأ لازم نتخذ خطوة جريئة
لاتفرغي يأسك بالاكل وقولي لنفسك انا راح انحف انا راح اوصل لهدف

اذا مليتي من البروتينات فيه ريجيمات تعطيك خير اكثر عندك ريجيم النقاط روعة وحلو بنفس الوقت مايحرمك من كل شيء بعدين حبيبتي خطأ أننا نحرم انفسنا الريجيم لازم يكون الاكل بإعتدال وشوفي منتدى طيفي رائع جداً انصحك تشتركي فيه

وربي يوفقك وعقبال ماتبشرينا يارب بنزول وزنك يابعدي ^^
**مميزة **
**مميزة **
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
خففي بالنهار ووقفي المغرب وامشي ساعه

تدريجيا راح تصير عندك عااااده
*~ القصـ بنت ـيم~*
خففي بالنهار ووقفي المغرب وامشي ساعه تدريجيا راح تصير عندك عااااده
خففي بالنهار ووقفي المغرب وامشي ساعه تدريجيا راح تصير عندك عااااده
الله يجزاكي خير يارب وان شاءالله قريب راح انضم مع الفريق


نورتي موضوعي يالغاليه وماقصرتي


الله يوفقك يارب ويسعدك على ردك وان شاءالله ببتدي بالتخفيف + الرياضه
نورتي الموضوع:26:



ايه والله انك صادقه لانه صعبه اسوي رجيم وانا ماعودت جسمي على تقليل الاكل
مشكوره يالغاليه على ردك


الله يرفع قدرك يارب
امييييين
مشكوره نورتي موضوعي



ان شاءالله يالغاليه
راح ابتدي بالتخفيف + الرياضه ويارب انحف وكل من تبغى تنحف يارب
امييين يارب


الله يجزاكي خير ووفقك يارب ماقصرتي معي
امييييييين يارب




تسلمين على هالنصيحه الحلوه مثلك
نورتي يالغاليه
*~ القصـ بنت ـيم~*
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
يالله ياربي انك توفق كل بنت ردت علي بموضوعي وتسعدها
والله ماقصرتوا معي والله انكم شجعتوني وغيرتوا نظرتي عن التخفيف انا كنت مااعرف اخفف لاكن من بعد كلامكم عرفت ايش التخفيف
وان شاءالله راح ابتدي فيه بااذن الله مع الرياضه وشرب المويه
تقوى الهجر1987
تقوى الهجر1987
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
جربي رجيم دكتورة الين الناشف رااائع ومدام وزنك كبير راح ينزل بسرعه