أم عبدالله خالد
•
ليش محد رد...
السلام عليكم بنات.. احتاج مساعدتكم عزيمتي للنحف فترت بسبب الاوضاع السياسيه اللي صاير بسوريا والمقاطع اللي توجع القلب خلتني احس باحباط شديد وبطلت رجيم مالي نفس وشغل بيتي تراكم مدري نفسيتي زفت ماني عارفه امسك زمام اموري بس اقعد ابكي واتخيل اشياء مو كويسة واشوف بنتي واخاف عليها ..ومن احباط لاحباط حرصت على الاذكار ونفسيتي ارتاحت شوي وابي ابدا رجيم بس محتارة ارجع للاتكوتين او اسوي رجيم الكربوهيدرات ابو 9 اسابيع.. ولي رغبة بدشتي بس ارضع للاسف..لكن مرة ولامرتين في اليوم ينفع اسوية ..والنقاط جربته بس انسى نفسي احيانا.. مابي اضيع تعبي وزني السابق 84 والحين 68 ولوتركت نفسي بدخل اكيد عالسبعين ... طولي 153 وفصيلة دمي او موجب .. وناوية انحف الى 53 مابي اكثر مع اني ودي بالخمسين.. ساعدوني..:44: كتبت باللون الوردي للتفاؤل..السلام عليكم بنات.. احتاج مساعدتكم عزيمتي للنحف فترت بسبب الاوضاع السياسيه اللي صاير بسوريا...
الله يفرج لأهل سوريا وكل المستضعفين والمظلومين في الأرض
بخصوص الوزن
حرام تضيعين تعبك
وقربتي من المثآلي
الأفضل استخدمي التخفيف واستمري علية
والله يشرح صدرك ..
بخصوص الوزن
حرام تضيعين تعبك
وقربتي من المثآلي
الأفضل استخدمي التخفيف واستمري علية
والله يشرح صدرك ..
الله يفرج لأهل سوريا وكل المستضعفين والمظلومين في الأرض بخصوص الوزن حرام تضيعين تعبك وقربتي من المثآلي الأفضل استخدمي التخفيف واستمري علية والله يشرح صدرك ..الله يفرج لأهل سوريا وكل المستضعفين والمظلومين في الأرض بخصوص الوزن حرام تضيعين تعبك وقربتي...
الله يجزاكي الجنه انت الوحيدة اللي عبرتني ..
مشكلتي مع التخفيف اني انسى نفسي ومايكون في قيد استند علية متى ما حبيت اخرب خريت
عكس بعض الانظمه اللي تترتب عليها اشياء اذا بطلتي رجيم..
بس رسيت على دوكان
مشكلتي مع التخفيف اني انسى نفسي ومايكون في قيد استند علية متى ما حبيت اخرب خريت
عكس بعض الانظمه اللي تترتب عليها اشياء اذا بطلتي رجيم..
بس رسيت على دوكان
سماء2010
•
السلام عليكم بنات.. احتاج مساعدتكم عزيمتي للنحف فترت بسبب الاوضاع السياسيه اللي صاير بسوريا والمقاطع اللي توجع القلب خلتني احس باحباط شديد وبطلت رجيم مالي نفس وشغل بيتي تراكم مدري نفسيتي زفت ماني عارفه امسك زمام اموري بس اقعد ابكي واتخيل اشياء مو كويسة واشوف بنتي واخاف عليها ..ومن احباط لاحباط حرصت على الاذكار ونفسيتي ارتاحت شوي وابي ابدا رجيم بس محتارة ارجع للاتكوتين او اسوي رجيم الكربوهيدرات ابو 9 اسابيع.. ولي رغبة بدشتي بس ارضع للاسف..لكن مرة ولامرتين في اليوم ينفع اسوية ..والنقاط جربته بس انسى نفسي احيانا.. مابي اضيع تعبي وزني السابق 84 والحين 68 ولوتركت نفسي بدخل اكيد عالسبعين ... طولي 153 وفصيلة دمي او موجب .. وناوية انحف الى 53 مابي اكثر مع اني ودي بالخمسين.. ساعدوني..:44: كتبت باللون الوردي للتفاؤل..السلام عليكم بنات.. احتاج مساعدتكم عزيمتي للنحف فترت بسبب الاوضاع السياسيه اللي صاير بسوريا...
الله يفرج على أهل سوريا ويرحم ضعفهم وينتقم من الجزار ولد الجزار
مانملك غير الدعاء الصادق لهم يا اختي
بالنسبة لوزنك حلو ماشاءالله ياليت اوصل لهالوزن ساعتها بسوي احتفاليه انا طولي نفس طولك بس وزني بالتسعينات الله ينحفني واياكي وكل سمينة من غير شر
اختي انصحك اذا بترضعي ماتسوي رجيم
سوي تخفيف .. بتقولي انك مو قادرة تتحكمي بنفسك عندي لك طريقة اتبعي نظام اللقيمات
الفطور تاكلي اللي نفسك فيه بس 7 لقمات .. والغدا 7 لقمات .. والعشا 7 لقمات فهمتي؟
واللقمات تكون صغيرة مو تعبين الملعقة وحاولي تاكلين ببطء صدقيني بتشبعين بسرعه مجربته
واول ماتكملين 7 لقمات قومي من السفرة واشغلي نفسك بأي شي لمدة ربع ساعه وبيروح منك الجوع وبتحسين بشبع كااامل .. والعشا تتعشين على الساعه 7 بالكثير وماتاكلين بعده شي ابد .. وبين كل وجبة والثانية 4ساعات اقل شي ولا تنامين بعد الاكل الا بـ 3 ساعات ..كل هالنقاط انا مجربته وجابت نتيجه معي
ترا الرجيم مو تجويع وبس يبيله شوية ذكاء وتنظيم
وامشي كل يوم نص ساعه وبتلقين وزنك ينزل صحيح النزول بطيء بس احسن من انه يزيد حرام لا تضيعيين على نفسك حافظي وتمسكي بوزنك وجربي نظام 7 لقمات
ادعي لي ربنا ينحفني ويقوي عزيمتي واوصل للمثالي
مانملك غير الدعاء الصادق لهم يا اختي
بالنسبة لوزنك حلو ماشاءالله ياليت اوصل لهالوزن ساعتها بسوي احتفاليه انا طولي نفس طولك بس وزني بالتسعينات الله ينحفني واياكي وكل سمينة من غير شر
اختي انصحك اذا بترضعي ماتسوي رجيم
سوي تخفيف .. بتقولي انك مو قادرة تتحكمي بنفسك عندي لك طريقة اتبعي نظام اللقيمات
الفطور تاكلي اللي نفسك فيه بس 7 لقمات .. والغدا 7 لقمات .. والعشا 7 لقمات فهمتي؟
واللقمات تكون صغيرة مو تعبين الملعقة وحاولي تاكلين ببطء صدقيني بتشبعين بسرعه مجربته
واول ماتكملين 7 لقمات قومي من السفرة واشغلي نفسك بأي شي لمدة ربع ساعه وبيروح منك الجوع وبتحسين بشبع كااامل .. والعشا تتعشين على الساعه 7 بالكثير وماتاكلين بعده شي ابد .. وبين كل وجبة والثانية 4ساعات اقل شي ولا تنامين بعد الاكل الا بـ 3 ساعات ..كل هالنقاط انا مجربته وجابت نتيجه معي
ترا الرجيم مو تجويع وبس يبيله شوية ذكاء وتنظيم
وامشي كل يوم نص ساعه وبتلقين وزنك ينزل صحيح النزول بطيء بس احسن من انه يزيد حرام لا تضيعيين على نفسك حافظي وتمسكي بوزنك وجربي نظام 7 لقمات
ادعي لي ربنا ينحفني ويقوي عزيمتي واوصل للمثالي
السلام عليكم بنات.. احتاج مساعدتكم عزيمتي للنحف فترت بسبب الاوضاع السياسيه اللي صاير بسوريا والمقاطع اللي توجع القلب خلتني احس باحباط شديد وبطلت رجيم مالي نفس وشغل بيتي تراكم مدري نفسيتي زفت ماني عارفه امسك زمام اموري بس اقعد ابكي واتخيل اشياء مو كويسة واشوف بنتي واخاف عليها ..ومن احباط لاحباط حرصت على الاذكار ونفسيتي ارتاحت شوي وابي ابدا رجيم بس محتارة ارجع للاتكوتين او اسوي رجيم الكربوهيدرات ابو 9 اسابيع.. ولي رغبة بدشتي بس ارضع للاسف..لكن مرة ولامرتين في اليوم ينفع اسوية ..والنقاط جربته بس انسى نفسي احيانا.. مابي اضيع تعبي وزني السابق 84 والحين 68 ولوتركت نفسي بدخل اكيد عالسبعين ... طولي 153 وفصيلة دمي او موجب .. وناوية انحف الى 53 مابي اكثر مع اني ودي بالخمسين.. ساعدوني..:44: كتبت باللون الوردي للتفاؤل..السلام عليكم بنات.. احتاج مساعدتكم عزيمتي للنحف فترت بسبب الاوضاع السياسيه اللي صاير بسوريا...
لا اله الا الله
الصفحة الأخيرة