**حنون**
**حنون**
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
حبيبتي بس رجيم الكربوهيدرات
وعن تجربة
والله انا نزلت من 97-75
تالا المجنونة
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
صديقاتي هي اول مشاركة الي ...سامحوني ع الاطالة بس بدي احكي كل شي بقلبي...انا تزوجت وتغربت من سنة وشهرين وخلال هالفترة سمنت 18 كيلو...طبعا صار معي اكتئاب لانو انصدمت بالواقع ...كل اللي حوالي بيحطموني كل كلامهم بيتمحور بس بحديث اني سمينة وهي احد جملهم اللي بيحكوها كل يوم بدون كلل اوملل مو معقول كتير سمنتي. كنتي بتجنني صايرة مقززة مو طبيعي شو عملتي بحالك ؟وياريت يحكو بطريقة النصيحة بالعكس بيحكو بسخرية صرت اخجل اطلع ع حالي بالمراية ...بدي ارجع متل قبل نشيطة وكلياتني حيوية مشان هيك بدي مساعدتكم وتشجيعكم لاغير حياتي من شكل وريجيم...بليز خبروني بتجاربكم
ملاحظة وضعي المادي مو منيح...
ام محمد الراضي
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت
كيفكم بنات عساكم بخير :44: :icon33: بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي...
ياقلبي عليك وزنك مره عالي يليلك حميه شديده وتسجلين في مركز رياضي عشان تلتزمين بالرياضه مع العزم بتوصلين للهدف اللي تبينه ان شاءلله وانتي سالتي عن اي شئ ينحف ويساعد في تخفيف الوزن فانا عندي شاي اعشاب وقهوة تساعد كثير في حرق الوزن والسعرات الزايده طبعا مع الحميه والرياضه تشد الجسم وتضمر البطن رهيبهرمره كل من جربها مايستغني عنها ترى انا حبيبتي ماقلتلك عليها الا لفايدتها لك ولغيرك وليس للتروبج لها لانها معروفه وقدامك العافيه
اكاليل الياسمين
صديقاتي هي اول مشاركة الي ...سامحوني ع الاطالة بس بدي احكي كل شي بقلبي...انا تزوجت وتغربت من سنة وشهرين وخلال هالفترة سمنت 18 كيلو...طبعا صار معي اكتئاب لانو انصدمت بالواقع ...كل اللي حوالي بيحطموني كل كلامهم بيتمحور بس بحديث اني سمينة وهي احد جملهم اللي بيحكوها كل يوم بدون كلل اوملل مو معقول كتير سمنتي. كنتي بتجنني صايرة مقززة مو طبيعي شو عملتي بحالك ؟وياريت يحكو بطريقة النصيحة بالعكس بيحكو بسخرية صرت اخجل اطلع ع حالي بالمراية ...بدي ارجع متل قبل نشيطة وكلياتني حيوية مشان هيك بدي مساعدتكم وتشجيعكم لاغير حياتي من شكل وريجيم...بليز خبروني بتجاربكم ملاحظة وضعي المادي مو منيح...
صديقاتي هي اول مشاركة الي ...سامحوني ع الاطالة بس بدي احكي كل شي بقلبي...انا تزوجت وتغربت من سنة...
ان شاء الله تقدرين تنحفين و ترجعين مثل ما كنتي و افضل

بس خذيها مني نصيحه انتي ساعدي نفسك مستحيل احد يساعدك في نزول وزنك و كلامهم لا يهمك و انت قادره بعون الله ترجعي مثل قبل و تغيضيهم

و تعليقاتهم و سخريتهم خليها دافع قوي لك عشان تنحفي

انتي حاولي تصعدي و تنزلي الدرج و تتجنبي الحلويات و القهوه و اكثري من الصيام

الله ينحفك و ينحفني بصحه و عافيه يارب
تالا المجنونة
صديقاتي هي اول مشاركة الي ...سامحوني ع الاطالة بس بدي احكي كل شي بقلبي...انا تزوجت وتغربت من سنة وشهرين وخلال هالفترة سمنت 18 كيلو...طبعا صار معي اكتئاب لانو انصدمت بالواقع ...كل اللي حوالي بيحطموني كل كلامهم بيتمحور بس بحديث اني سمينة وهي احد جملهم اللي بيحكوها كل يوم بدون كلل اوملل مو معقول كتير سمنتي. كنتي بتجنني صايرة مقززة مو طبيعي شو عملتي بحالك ؟وياريت يحكو بطريقة النصيحة بالعكس بيحكو بسخرية صرت اخجل اطلع ع حالي بالمراية ...بدي ارجع متل قبل نشيطة وكلياتني حيوية مشان هيك بدي مساعدتكم وتشجيعكم لاغير حياتي من شكل وريجيم...بليز خبروني بتجاربكم ملاحظة وضعي المادي مو منيح...
صديقاتي هي اول مشاركة الي ...سامحوني ع الاطالة بس بدي احكي كل شي بقلبي...انا تزوجت وتغربت من سنة...
أكاليل الياسمين تسلميلي حبيبة قلبي...كلامك كتير أثر فيني...وع فكرة انا رحت عند اخصائية تغذية بس كمان ع الفاضي شورأيك نشجع بعض ونعمل ريجيم سوا انا وانتي واي اخت بتحب تبلش معنا ....عن جد بيكفي لانو بدون شي قلبي مكسور لانو اهلي بعاد عني وفوقها شكل رهيب ولا قطعة تياب بتدخل فيني...خلينا نبدأبأول خطوة بطريق الرشاقة