النبيله روز
النبيله روز
بسم الله الرحمن الرحيييم السلام عليكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا نفسيتي متحطمممممه انا عروووووس مالي 7 شهور متزووجه زاد وزني 10 كيلوووو يابنات الحقوووووني وساعدوني وربي من اول جالسه اصييح تعبت كل ماابداا بريجيم اخررربه كل ملابسي ضاقت علي :44: وكل الناس لاحضت ودددي ارجع مثل اوووول بس كييف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قبل الزواج كان وزني 65 وطووولي 154 صح كنت دبدووبه شوي بس كان متناسق وحلوووو بس اللحين 75 كيلووووووووو :06: كل ماابي اسوي رياضه اقول يابت ممكن حامل ولا شي لاتضرين نفسك وكل شهر على نفس الحاله اخاف اكون حامل واجهد نفسي بالرياضه ويصير شي بعدين واندددددم خففووا علي يابنات انا متحطمممممممممممه
بسم الله الرحمن الرحيييم السلام عليكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا...
الموضوع جد خلاص انتبهي لنفسك اولاً لازم برنامج غذائي ومشي لو عشر دقائق لاتعلمين احد انك تعملي رجيم وهذي نقطه مهمه حتى زوجك علشان تاخذين راحتك واهم شي العشاء بدري والله يسهلها علينا وعليك
تالا المجنونة
اختي غلاي انت...مشكلتك نفس مشكلتي بالضبط مشان هيك شورأيك نبدأسوا ريجيم ونشجع بعض ...انا من بكرا رح ابلش ريجيم...وزني 75 خلينا نشوف لمدة اسبوع كم كيلو رح ينقص وزننا...يعني يوم الجمعة الجاية وخلينا نتواصل لانو قلبي معك وحاسة فيكي لانو متل ما حكيت مسبقا مشكلتك بالضبط نفس مشكلتي...وبالتوفيق
فوضه مرتبه
فوضه مرتبه
السلام عليكم هذي رساله لقريبه ليه وودي نساعدها لان نفسيتها زيرو واقترحت عليها انها تتكلم وانا اكتب لعله نفرج همها حبايبي اسمعو الكلام وارجوكم مساعدتها والله العظيم انها تبكي بحرقه ودي برجيم ينقص الوزن اقل شي 20 كيلو خلال شهرين طبعا مع الرياضه انا انسانه جدا طويله وضخمه وودي اساعد نفسي وانقص خصوصا اني اسمع كلام يغث استخدمت رجيم ونقصت 8 كيلو وزني الان 114 كيلو جدا مكتئببه لدي مشاكل بلغده واعرف كثير بلمنتدى يقولون مشيت وزبطت الغده بعد الرجيم حلمي البس الي ابغاه نفسي فعلا فعلا مايتريق علي احد مو عشان شي بس لاني قعده ابذل جهد عشان انقص وربي من كلام الناس صرت ادعي ربي يبلاهم مثل مابتليت لاني اعاني ولكن هناك في حياتي امل بوجود شخص يساعدني حتى زوجي صار يتريق عليه وهوه عارف اني بعاني ارجوكم الي تقرا موضوعي لاتزيد همي والي بتساعدني اسئل الله العظيم انها تتحقق كل امنياتها :(
ام راكان واصايل
السلام عليكم هذي رساله لقريبه ليه وودي نساعدها لان نفسيتها زيرو واقترحت عليها انها تتكلم وانا اكتب لعله نفرج همها حبايبي اسمعو الكلام وارجوكم مساعدتها والله العظيم انها تبكي بحرقه ودي برجيم ينقص الوزن اقل شي 20 كيلو خلال شهرين طبعا مع الرياضه انا انسانه جدا طويله وضخمه وودي اساعد نفسي وانقص خصوصا اني اسمع كلام يغث استخدمت رجيم ونقصت 8 كيلو وزني الان 114 كيلو جدا مكتئببه لدي مشاكل بلغده واعرف كثير بلمنتدى يقولون مشيت وزبطت الغده بعد الرجيم حلمي البس الي ابغاه نفسي فعلا فعلا مايتريق علي احد مو عشان شي بس لاني قعده ابذل جهد عشان انقص وربي من كلام الناس صرت ادعي ربي يبلاهم مثل مابتليت لاني اعاني ولكن هناك في حياتي امل بوجود شخص يساعدني حتى زوجي صار يتريق عليه وهوه عارف اني بعاني ارجوكم الي تقرا موضوعي لاتزيد همي والي بتساعدني اسئل الله العظيم انها تتحقق كل امنياتها :(
السلام عليكم هذي رساله لقريبه ليه وودي نساعدها لان نفسيتها زيرو واقترحت عليها انها تتكلم وانا...
في ريجيم البنات منزلينه حلو وشكله ينزل كثير
حمية دوكان
شوفي الموضوع ان شاءالله يفيدك
بقايا حنانك
بقايا حنانك
السلام عليكم هذي رساله لقريبه ليه وودي نساعدها لان نفسيتها زيرو واقترحت عليها انها تتكلم وانا اكتب لعله نفرج همها حبايبي اسمعو الكلام وارجوكم مساعدتها والله العظيم انها تبكي بحرقه ودي برجيم ينقص الوزن اقل شي 20 كيلو خلال شهرين طبعا مع الرياضه انا انسانه جدا طويله وضخمه وودي اساعد نفسي وانقص خصوصا اني اسمع كلام يغث استخدمت رجيم ونقصت 8 كيلو وزني الان 114 كيلو جدا مكتئببه لدي مشاكل بلغده واعرف كثير بلمنتدى يقولون مشيت وزبطت الغده بعد الرجيم حلمي البس الي ابغاه نفسي فعلا فعلا مايتريق علي احد مو عشان شي بس لاني قعده ابذل جهد عشان انقص وربي من كلام الناس صرت ادعي ربي يبلاهم مثل مابتليت لاني اعاني ولكن هناك في حياتي امل بوجود شخص يساعدني حتى زوجي صار يتريق عليه وهوه عارف اني بعاني ارجوكم الي تقرا موضوعي لاتزيد همي والي بتساعدني اسئل الله العظيم انها تتحقق كل امنياتها :(
السلام عليكم هذي رساله لقريبه ليه وودي نساعدها لان نفسيتها زيرو واقترحت عليها انها تتكلم وانا...
اتركي كل الرجيمات ورووحي لدكتور تغذيه وتابعي معااااهـ وخلاص تريحين نفسك


او اكتبي بقوقل رجيم السعرات خذي ك بداية 1200 سعره .. وكل اسبوعين تنزلين 100 سعره ..

الين 800 سعره وبس لاتنزلين اكثر


وتمرني كثير .. امشي كثير ..


5 شهور بالكثيييييييير الا انتي غزااله .. اهم شي الاراده ..