سعودية وافتخر 123
السسسسسسلام عليكم انا شبه سمينه وزني 67 وطولي 158 ومو قادره انزل وزني واذا شفت اكل ماقدر امنع نفسسي واذا كلت تحسسفت وقلت ياليتني ماكلت :44: وكل يوم هالحال مع اني كنت اول جسسمي رهيب وكلن يقلوون جسسمك متناسق وزني 55 بس الحين سمنت من الاكل وكل يوم اقوول بسووي رجيم بس ماعندي ارااده تكفووون ساعدووني وشو الرجيم الي ينحف بسسسسسسسرعه ويوخر الكرش تكفوووون ساعدووني :icon33::icon33:
السسسسسسلام عليكم انا شبه سمينه وزني 67 وطولي 158 ومو قادره انزل وزني واذا شفت اكل ماقدر امنع...
السلام عليكم


انا مثلك لشفت الاكل لنفجر من الاكل :( واقول كل يوم ابغا اسوي رجيم وانا ماسويت :angry:

بس قرائت كثر انة الماء ينحف مررررررررة والزنجبيل المغلي حلوة مرررة انا سويت زنجبيل ونحفت 3 كيلو في


اسبوعين مع الرياضة هههههههه :icon28: ولحين رجعت مرررة ثانية بس ماابغة اطول عليكم بس اقول كثري من الماء والزنجبيل

باااااااي :mad:
سعودية وافتخر 123
السسسسسسلام عليكم انا شبه سمينه وزني 67 وطولي 158 ومو قادره انزل وزني واذا شفت اكل ماقدر امنع نفسسي واذا كلت تحسسفت وقلت ياليتني ماكلت :44: وكل يوم هالحال مع اني كنت اول جسسمي رهيب وكلن يقلوون جسسمك متناسق وزني 55 بس الحين سمنت من الاكل وكل يوم اقوول بسووي رجيم بس ماعندي ارااده تكفووون ساعدووني وشو الرجيم الي ينحف بسسسسسسسرعه ويوخر الكرش تكفوووون ساعدووني :icon33::icon33:
السسسسسسلام عليكم انا شبه سمينه وزني 67 وطولي 158 ومو قادره انزل وزني واذا شفت اكل ماقدر امنع...
السلام عليكم


انا مثلك لشفت الاكل لنفجر من الاكل :( واقول كل يوم ابغا اسوي رجيم وانا ماسويت :angry:

بس قرائت كثر انة الماء ينحف مررررررررة والزنجبيل المغلي حلوة مرررة انا سويت زنجبيل ونحفت 3 كيلو في


اسبوعين مع الرياضة هههههههه :icon28: ولحين رجعت مرررة ثانية بس ماابغة اطول عليكم بس اقول كثري من الماء والزنجبيل

باااااااي :mad:
بنوتة تركيا
بنوتة تركيا
السلم عليكم بكتبلكم معاناتي :icon33::icon33::icon33: انا كل ما ابدا ريجيم ما اكملة وارجع اكل اكثر من اول :44: لاني احب الاكل :09: احب اتسلى بالاكل يعني مو جوع :( وش الحل ابي انحف :icon33::icon33::icon33:
السلم عليكم بكتبلكم معاناتي :icon33::icon33::icon33: انا كل ما ابدا ريجيم ما اكملة وارجع اكل...
:27:
السلام عليكم


بنات انا طولي 166

ووزني

77

وعظامي عريضه مع السمنه طالع جسمي مع شكلي غيرر متناسق


اابد اشوف النحيفات ويضيق صدري على نفسي انا يوم كنت صغيره كنت عصاقييل

نحيفه مرره سمنت من الحلويات ووزني الطبيعي 50 بس اللحين مع السمنه صرت طوول وعرض شكلي

:44: اه بس تكفوون ابي انحف ابي رجيم ينزلني 15 كيلو بشهرر:icon33:
فيض السنين
فيض السنين
:27: السلام عليكم بنات انا طولي 166 ووزني 77 وعظامي عريضه مع السمنه طالع جسمي مع شكلي غيرر متناسق اابد اشوف النحيفات ويضيق صدري على نفسي انا يوم كنت صغيره كنت عصاقييل نحيفه مرره سمنت من الحلويات ووزني الطبيعي 50 بس اللحين مع السمنه صرت طوول وعرض شكلي :44: اه بس تكفوون ابي انحف ابي رجيم ينزلني 15 كيلو بشهرر:icon33:
:27: السلام عليكم بنات انا طولي 166 ووزني 77 وعظامي عريضه مع السمنه طالع جسمي مع شكلي...
اهلين حبيبتي
شوفي اهم شي نظام غذائي متزن وكثري من الفلفل لانه يساعد في حرق الدهون انا اخلطه مع الزبادي قليل الدسم وابحثي انت وشوفي فوايده في تخفيف الوزن وحرق الدهون وعندي تمارين ممنوع احطها هنا لاكن اذا تبغينها بحطها على الخاص وليش 15 في شهر كل شي براحه واهم شي احذفي الشبس والشوكلاته والخبز والرز وكثري خظار وفواكه واللله يوفقك
أسمى الأماني
أسمى الأماني
:27: السلام عليكم بنات انا طولي 166 ووزني 77 وعظامي عريضه مع السمنه طالع جسمي مع شكلي غيرر متناسق اابد اشوف النحيفات ويضيق صدري على نفسي انا يوم كنت صغيره كنت عصاقييل نحيفه مرره سمنت من الحلويات ووزني الطبيعي 50 بس اللحين مع السمنه صرت طوول وعرض شكلي :44: اه بس تكفوون ابي انحف ابي رجيم ينزلني 15 كيلو بشهرر:icon33:
:27: السلام عليكم بنات انا طولي 166 ووزني 77 وعظامي عريضه مع السمنه طالع جسمي مع شكلي...
شوفي رجيمي هنا
كنت نفس طولك تقريبا...

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1719919