xx.shosho.xx :

السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع

السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...

(((((ام ناصر))))) :

السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونه

السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى...

نخلة مثمره :

اسوي ريجم وانحف وارجع مره ثانيه اتركه واسمن وارجع اسو ي وانحف واتركه واسمن خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص مليت طفششششششششششششششت:44: بس الحمدالله اول وزني كان 85 الحين نزلته الين 80 وصارلي 5 اشهور احاول انزل اكثر مش قادره

اسوي ريجم وانحف وارجع مره ثانيه اتركه واسمن وارجع اسو ي وانحف واتركه ...

نخلة مثمره :

اسوي ريجم وانحف وارجع مره ثانيه اتركه واسمن وارجع اسو ي وانحف واتركه واسمن خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص مليت طفششششششششششششششت:44: بس الحمدالله اول وزني كان 85 الحين نزلته الين 80 وصارلي 5 اشهور احاول انزل اكثر مش قادره

اسوي ريجم وانحف وارجع مره ثانيه اتركه واسمن وارجع اسو ي وانحف واتركه ...

نخلة مثمره :

اسوي ريجم وانحف وارجع مره ثانيه اتركه واسمن وارجع اسو ي وانحف واتركه واسمن خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص مليت طفششششششششششششششت:44: بس الحمدالله اول وزني كان 85 الحين نزلته الين 80 وصارلي 5 اشهور احاول انزل اكثر مش قادره

اسوي ريجم وانحف وارجع مره ثانيه اتركه واسمن وارجع اسو ي وانحف واتركه ...