تكفون ساعدوني شريت سير وطلعتلي مشكله

juju.99 • 13 سنة

ما رح اتفلسف بأي شي غير سؤالك "..عادي استخدم السير وقت الدوره ,؟
"
طيب انتي تمشين ايام الدوره الدوره ؟؟ سؤال غببي ادري بس السير عباره عن مشي
مالها اي ضرر امشي عادي بس لااااا تركضين او تنطيين

اليدي نهى • 13 سنة

السلام عليكم بخصوص اللازرار الاول الي زي المروحه يغير الوحات من شان تحددين الكيلوات او السعرات الحراريه الي تبينها والثاني هو الي يثبت الي اخترتي ودعواتكم ي عسولات

هنولولوا • 13 سنة

حـلــــم وانهـــدم :

مشكوره ياقلبي بس جاوبيني ع الاسئله ........ اشكر كل من رد علي ربي يوفقكم ....هنولولوا.. كفيتي ووفيتي بس اذا زدت السرعه احسيه يقول قربع قربع ههه وش اسوي ضاق صدري اخاف يخرب .... مشيت اليوم 25 دقيقه احرقت 57 سعره وانا حاطه 3 كيلو خلصت الدقايق ولا كيلو تحرك

مشكوره ياقلبي بس جاوبيني ع الاسئله ........ اشكر كل من رد علي ربي يوفقكم ....هنولولوا.. كفيتي...

عادي هو كذا صوتو قريع قريع

وممتاز مشالله 25 دقيقة كل اسبوع زيدي 5 دقايق وبتشوفي النتيجة وزيدي كمان السرعه انا الحين مشالله

تبارك الله امشي على سرعة 6 واحرق في الساعه 400كالوري والمشي 5 كيلو متر مدري ميل المهم:35:

وبس ياعسل والكيلوات حتتحرك بس اصبري عليها شويات:27:

حـلــــم وانهـــدم • 13 سنة

طيب ياقلبي انا امشي اوقات متفرقه هل اجمع عدد السعرات اللي فقدتها مع بعض .. والسوال الثاني الوقت يتغير بس الكيلوات ثابته ترفع ظغطي .. طيب اذا كل يوم امشي واخسر 500 سعره مثلا ..كم انزل بالاسبوع ؟ وانتي متى بان عليك ؟ لان باقي ع دوامي اسبوعين ابي اتغير ... والف شكر لكل من رد علي

$ نسايم $ • 13 سنة

يمكن مايتحمل يعني بعض السيور يتحمل 60 وبعضها 70 واكثر واكثر اني كم يتحمل
يمكن عشان كذا يطلع صوت