ما جربت الرجيم لكن التنظيم يساعدك ع النزول اسرع الحمد الله انا اسهر ووزني ينزل ولكن لما انظم وقتي النزول يكون اسرع
والرياضه افضل بعد فتره من الرجيم
الصفحة الأخيرة
سبحان الله العظيم
:26: