تكفون وربي نفسيا تعبانه ومحطمة وكل شي

هلا حبيبتي

ما شاء الله عنك يعني نحفتي 21 كيلو وتقولين ما عندك عزيمه ما شاء الله عنك


حبيبتي حالو قبل العشاء بساعه تاكلي نخاله مع لبن وكوبين ماي كبار بتشبع مشكلتك انك تيجي العشا وانتي منهاره من الجوع وحاولي تدوري نشاط ثاني تسويه وحطي وزنك القديم وهدفك على باب الثلاجه حاولي ترا شوي وبتنكسر عندك حدة الجوع وحالة الفجع والهوس بالاكل اللي لازم تمر في نص كل رجيم لو غلبتيها بتلاقي انك نحفتي الباقي بكل بساطه


الله يوفقك وتنحفي من غير شر

افضل علاج للشهية المفتوحه اتكنز (دشتي) يومين و ما تطيقين الاكل
و اكثر حاجه تقتحها اكل النشويات .. فحاولي تبعدين عنها

طيب جربي خلي غداك بروتين نباتي (فلافل او فول او عدس) .. صحيح ان سعراته مو قليله لكن يبقى بالبطن و ما تحسين بالجوع و ما تخبصين بالعشاء .. على الاقل فترة لحد ما تنظمين نفسك

موفقه و ان شاء الله توصلين هدفك على خير

نفس الحاله

الدعاء والاستغفار الجئي لربك بالدعاء والصدقه

اب