لنو س
•
شمعه ورديه نظامي كان من راسي ييعني ماتبعت نظام لان صعبه التزم فيه وماحب اتقيد بشي
لنو س
•
لنو س :
صباخ الخير بنات انا سويت دايت ونزلت 10 كيلو كان وزني 73 والان 63 ولسى مستمره ابي اوصل ال 50 ان شاءالله بس المشكله النتيجه غير مرضيه لان عندي. ترهلات وخاصة بالظهر والبطن وسمعت عن تمارين ال 5 ميل وشفتها باليوتيوب بس ماني فاهمتها مضبوط فياليت الي تعرفها تشرحها لي باالتفصيل والله يرزقها الفردوس الاعلى من الجنهصباخ الخير بنات انا سويت دايت ونزلت 10 كيلو كان وزني 73 والان 63 ولسى مستمره ابي اوصل ال 50 ان...
بسالكم بنات كيف طريقتكم فالتماريين تحفظونها وتطبقون ولا تشبكون على Tv
ailah
•
لنو س :
بسالكم بنات كيف طريقتكم فالتماريين تحفظونها وتطبقون ولا تشبكون على Tvبسالكم بنات كيف طريقتكم فالتماريين تحفظونها وتطبقون ولا تشبكون على Tv
حطيهاا في فلاش دسك وشغليهاا على الشاشه وامشي معهااا كل اسبوع ميل حتى توصلين الى 5 ميل
بعد كذا راح تحفظينهااا وتصرين توقتين التايمر وتسوينهاا لوحدك .. والله يسر امرك
بعد كذا راح تحفظينهااا وتصرين توقتين التايمر وتسوينهاا لوحدك .. والله يسر امرك
hams999
•
السلام عليكم ورحمة الله
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
بنات استفسار الله يسعدكم
كيف طريقة تمارين الخمسه ميل
لقيت 5 مقاطع للتمارين
لكن مو عارفه هل كلها تعمل مع بعض ولا كل يوم واحد ؟!
بليز ساعدوني
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
بنات استفسار الله يسعدكم
كيف طريقة تمارين الخمسه ميل
لقيت 5 مقاطع للتمارين
لكن مو عارفه هل كلها تعمل مع بعض ولا كل يوم واحد ؟!
بليز ساعدوني
الصفحة الأخيرة