the*wife
•
دخلت على اليوتيوب شكل هالتمارين مرة حلو ة وسهله بس كم اجلس اسويها يعني نص ساعه يوميا و لا ساعه مدري
wed 2005
•
بنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4 ابغى اعرف كم تحرق من سعره ومن جربها وكيف نتايجها وشكرابنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4...
انا صار لي عليها اكثر من شهرين و اعملها نصف ساعة يوميا عمري مافكرت كم سعرة تحرق اهم شي عندي انة صار جسمي متناسق
كولوليش
•
بنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4 ابغى اعرف كم تحرق من سعره ومن جربها وكيف نتايجها وشكرابنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4...
المشي السريع ٥/٤ميل في الساعة
يحرق من ٤٢٠الى ٤٨٠كالوري
المعلومات اخذتها من النت
يحرق من ٤٢٠الى ٤٨٠كالوري
المعلومات اخذتها من النت
بنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4 ابغى اعرف كم تحرق من سعره ومن جربها وكيف نتايجها وشكرابنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4...
طيب اش افضل هي ولا السير الكهربائي لاني ناوية اشتري
طيب اش افضل هي ولا السير الكهربائي لاني ناوية اشتريطيب اش افضل هي ولا السير الكهربائي لاني ناوية اشتري
حبيبتى جربيها الاول هتحبيها جدا ومش هتحسى بالوقت معاها واذا ارتحتى فيها ما تشترى سير لانى انا اشتريته والكثيرين هنا فى المنتدى وعاملينه ديكور لانه بصراحه ممل ومتعب فجربى واذا حبيتى التمارين وفرى فلوسك واذا ما حبيتها توكلى على الله واشترى السير وفالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة