تمارين جيليان شفطت مؤخرتي

ههههههههههههههههههه ماشاء الله عليك

تمارين جيليان تنفع للي اوزانهم زايده ﻻنها تشد الجسم وتحرق الدهون .. اكيد بتشفطها ع قولتك هههههه

اما تمارين التكبير ﻻزم تشترين دمبلز وحبل مقاومة واوزان اللي تنربط ع الرجل من تحت ماعرف شسمها بس موجوده بمحﻻت الرياضه ..

الله يعينك

ماقدر افيدك للاسف

انا فيني مؤخره عاد أحلى مافي جسمي.هالمؤخره
ابيها.تررررررجع

وقفي التمرين وكلي كثير لين يزيد وزنك شوي
بما ان طبيعه جسمك فيه مؤخره فاكيد