أنا سويت اليوم بس نصها وتركت النط والجهد الزايد لأن الحبيبة شرفت وسويت شوي من تمارين العصى وبس ماودي أوقف لأن جسمي بدأ يأخذ عالتمارين ولما أوقف راح أرجع وكأن ماسويت شيء الله يعين بنتمرن ع خفيف.

انا نحييييفه ماابي انحف اكثر وصدري مو كبير صغير ولي بطن ابي بس بطني يروح تتوقعين لو سويت تمرين جيليان انحف زياده ويروح صدري اخاف انحف وصدري ينمسح

امس كان ثاني يوم لي بالمستوي الاول بس ااااخ يارجولي
بحاول اليوم اسويها مرتين

بنت محمد كويس ما تتركي التمارين
احلى جوري صدرك حينشد ما حيختفي بس حاولي تركزي على تمارين البطن

عنيده صح الجسم مرررا يعور بس تلاته ايام تقريبا وبعدها يتعود بالعكس كل الم كان يحفزني انو في عضلات مغبره اتحركت دوبها ههههه