lamar2015
•
مشكورة الله يعطيكي العافيه
مشكورةجزاك ربي الجنه .
لكن ماهو نوع التسخين اللي نستخدمه قبل جيليان.لأني اتعب بعدها وعضلاتي تجلس يومين توجعني. انا من فوق نحييفه اليدين والاكتاف والصدر ومن تحت ملياانه وعندي كرشة شوي بسبب الولادات وش نوع التمارين اللي تناسبني ومشكوره مسبقاا
لكن ماهو نوع التسخين اللي نستخدمه قبل جيليان.لأني اتعب بعدها وعضلاتي تجلس يومين توجعني. انا من فوق نحييفه اليدين والاكتاف والصدر ومن تحت ملياانه وعندي كرشة شوي بسبب الولادات وش نوع التمارين اللي تناسبني ومشكوره مسبقاا
الصفحة الأخيرة