وينكككككككككككككككككككككممممممممممممم
انا اليوم 14 المستوى الاول راح استمر عليه شهر لانه متكامل لتمارين الشد كلها
حاسه بطني والجوانب خافه شوي
وانا ماقست يمكن لو قست لاحظت التغيير
نبغى تجارب من البنات الي سووها قبل
عشان نتشجع
تكفوووووووووووووووووون
دودي85
•
رفع للفااائدة
جميل جدا
سويت نظامي للنفاس
صحي و رياضي
بعيد عن الخرابيط ووالخبص
اعشاب باعتدال غسولات طبيه
و اكل صحي
هل هذي التمارين تنفع النفاس
جميل جدا
سويت نظامي للنفاس
صحي و رياضي
بعيد عن الخرابيط ووالخبص
اعشاب باعتدال غسولات طبيه
و اكل صحي
هل هذي التمارين تنفع النفاس
دودي85
•
رفع للفااائدة
جميل جدا
سويت نظامي للنفاس
صحي و رياضي
بعيد عن الخرابيط ووالخبص
اعشاب باعتدال غسولات طبيه
و اكل صحي
هل هذي التمارين تنفع النفاس
جميل جدا
سويت نظامي للنفاس
صحي و رياضي
بعيد عن الخرابيط ووالخبص
اعشاب باعتدال غسولات طبيه
و اكل صحي
هل هذي التمارين تنفع النفاس
الصفحة الأخيرة
انا اليوم الاول مقدر امشي وبعدين خف الحمد لله
ارتاحي يوم وكملي
انا اليوم التاسع وان شاء الله استمر يااارب