الطريقة هذي مفيدة جدا لليتعاني من ارتخاء في عضلة الرحم او اللي تعاني من السقوط في الرحم

slawy......معك حق و شكرأ على الإضافة ....

شوشو2 .....التمرين واضح جداً بس أهم شئ تعرفين العضلة المقصودة بالضبط ..
عموماً الأخوات ما قصروا نزلوا موضوع يشرح التمرين بالإنجليزي و ترجموه بعد
ممكن تراجعينه ...
و أي سؤال أنا جاهزة و عنواني عندك

اهههههههههههه والله ضحكتوني :21: يا حبكم لمثل هالسوالف

الله يعطيك العافية يا نيارة .... خطيرة انتي ::25: :25: :

مشكورة اخت نياره

الله يجزاك كل خير
ويسخر لك زوجك ويسعدك ويهنيك قولي امين

مشكووووووورة يالغالية
والله يعطيك العافية
وجزاك الله خيرا