أختي تنيل الغاليه في الرد رقم تسعه أول تمريني هم لهذه المنطقه و أيضا يقولون أن المشي السريع يرفع هذه المنطقه ويشدها وانشالله أكون أفدتج .......
ممكن استفسار بسيط عن هذي الاتمارين
هل الاستمرار على تمارين البطن هاذي و الارداف اذا تركناها تفرط الجسم و البطن
انا جسمي حلو لكن مشكلتي بطني طالعة و مرهرطة بعد العملية القيصرية ما في فايدة صايرة مرتخية و شكلها مرة ماهو حلو يعني ما يبغالها رجيم بس شد و ماني عرفة ايش اعمل اانا عاجبني جسمي بس آه آه آه..... على هذي البطن اذا لبس مشد روعة بس المشد يفرط الجسم و يقولي اذا استمريت في الرياضا و تركتها تزيد ترهلات البطن و ماني عارف محتارة تعرفي احيانا كسل البنات يعني ما استمر عل الرياضة الي سبب على فكر انا معاي القيلون العصبي
هل الاستمرار على تمارين البطن هاذي و الارداف اذا تركناها تفرط الجسم و البطن
انا جسمي حلو لكن مشكلتي بطني طالعة و مرهرطة بعد العملية القيصرية ما في فايدة صايرة مرتخية و شكلها مرة ماهو حلو يعني ما يبغالها رجيم بس شد و ماني عرفة ايش اعمل اانا عاجبني جسمي بس آه آه آه..... على هذي البطن اذا لبس مشد روعة بس المشد يفرط الجسم و يقولي اذا استمريت في الرياضا و تركتها تزيد ترهلات البطن و ماني عارف محتارة تعرفي احيانا كسل البنات يعني ما استمر عل الرياضة الي سبب على فكر انا معاي القيلون العصبي
حلم اليالي : هلا فيج حبيبتي ومنوووره وبالنسبه حق سؤالج على حد علمي أن التمارين الرياضيه تعطي نتيجه أكيده بالاستمرار عليها وبالنسبه للأنقطاع عنها شنو يصير بعدين الله أعلم لأني عن نفسي توني مبتداه في الرياضه بس باديه خفيف بشوية أيروبيك وبتمارين مثل هالصور وانشالله المتمرسات من البنات في الرياضه يفيدونج وتسلمين على المرور يا عسل
الصفحة الأخيرة
تنيل: هلا فيج حبيبتي >>> على اختلاف اللهجه شوي ما فهمت طلبج ياريت توضحين شوي والمعذره منك يالغاليه