مشكورة حبيبتي والله ادور على هالتمارين من زماااان
الله يجزاك خير ..
بس ايهم اللي يفيد في شد اسفل البطن المترهل..؟؟
مشكورة حبيبتي والله ادور على هالتمارين من زماااان
الله يجزاك خير ..
بس ايهم اللي يفيد في شد...
هالتمارين حلوه
ترا اول تمرين زين الارداف خصوصا اللي عندهم جوانب زي حالاتي
عموما كلها زينه لو نستخدم كل تمرين ثلاثين مره
ترا ما يأخذ معك الا 15 دقيقه بس
:27: :27: :27: :27: :27:
ترا اول تمرين زين الارداف خصوصا اللي عندهم جوانب زي حالاتي
عموما كلها زينه لو نستخدم كل تمرين ثلاثين مره
ترا ما يأخذ معك الا 15 دقيقه بس
:27: :27: :27: :27: :27:
fulla05
•
يسلمو تنتونه .... كلها تمارين حلوة وانا تشجعت بوقتها عملتها وبعدين كتبت ردي وان شاء الله استمر عليها.... في تمارين لشد الصدر والزنود؟؟؟
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك خير ..
بس ايهم اللي يفيد في شد اسفل البطن المترهل..؟؟