سكر نبات ممكن تعملي كل التمارين .. وأنا جربت بعض التمارين وجابت عندي النتيجة المطلوبة.. وحتلاحظي الفرق من أول إسبوع ..
بالتوفيق إن شاء الله :27:
الصفحة الأخيرة
انا ودي يكبر الصدر وش رايك ينفع اجرب كللل التمارين اللي ذكرتيها؟
واللي جربوها ياليت يقولون لنا النتايج نحن بالانتظار :time:
انا عن نفسي ببدأ باذن الله اليوم يلا من يبدا معاي ؟؟؟؟؟