من زمان وأنا أدور على هذه التمارين
الله يجزيك خير يا أختي

:26:

مشكورة والله يكرمك ولو فيه تمارين لشد البطن وتكون سهلة :27: :27: :26: :26:

:confused: :confused:

واللي ماعندها هالكوره على ايش تسويهااا
وعندي نفس سؤال وحده من الأخوات بالنتيان او بدون
ومشكووووووره لك الف الف شكر وجزاك الله الف خير :24: :26:

ولك شو هيدا بنت ابوها

والله موضوع تحفه رهيب

صحيح انه صدري مختفي ومااحتاج التمرين

بس من جد الموضوع متعوب عليه وواضح ولك الف مرسي على الف شكرا

وهذي باقة ورود مني لك:26: صارت نص ورده مهيب باقه بس المهم النيات نويتها باقه جت ورده ماباليد حيله