اخت شذا الزيزفون مشكورة وماقصرت ويمكن بعضهم استفادوا لكن انا من جد برضوا مانزلت موضوعي الا لما حسيت ان صدري كبر وكتوفي كبرن....حتى بلوزتي قبل شهرين لابستها كانت متناسقة علي ...لكن قل اسبوع لبستها ....من جد شكلها غلظ واحس اني صرت مثلث حتى كنت اعمله الى (100) مرة في اليوم وكنت ارفع يديني كني بطير وبعدين اصفق على ورا بحي انو يديني يكونوا من ورا مرتفعات عن المؤخرة _
الشي الثاني انو لازم تستمرين على هذا التمرين الى الأبد لأنو لو تركتيه اسبوع انتكست حالتك الى الأسوء من قبل وهذا اللي حصل معي اني اتوقفت اسبوع وانتكست حالتي !!!!

هلا هواجيس

والله ياقلبي انا تاركه التمرين لي سنه وشوي ولا رجع مثل اول صدري واتمنى يرجع مثل اول.....

عموما الله يعينك...

موفقه باذن الله...

سلام...

:24:

مشكورة اختي على هل المعلومات المفيدة ولكني اريد تمارين تكبر الصدر حيث ان عندي صدر كبير واخر صغير وجربت الحلبة مع زيت الزيتون وماشفيت اي نتيجة 23يوم وانا اسوي هل المساج وما فيه اي فايدة

جربت التمرين حلو كتير :26: