ضي القناديل
•
شكراً على معلوماتك يا شذا الزيزفون بس ليه أعمل التمرين وأنا قاعدة وليست واقفة هل في فرق وأنا عندي تمرين كمان ان شاء يكون كويس كنت بمارسه مع مدربة الجيم وهو تضعي كفي اليد علي بعض (يعني مثلاً الأربع اصابع لليد اليمني في المسافة مابين اصبع الإبهام واللي بعده أسفة مش متأكدة من اسمه بس المهم بعد وضع الكف على الكف تبدأي بالضغط مع الحفاظ على استقامة الذراعين بس أمام الصدر انا اسفة على التطويل بس حبيت اشرح لكم بالتفصيل التمرين وانا في انتظار اسئلتكم لو في حاجة مش مفهومة.
السلام عليكم يا أخواتي في الإسلام
حمد لله على سلامتك طبعاً متأخرة بس أنا لسة عضوة جديدة وشكراً والله يا شذا على المعلومات بس الكلا م كتير فعلاً وأنا زي بعض الأخوات تهنا في الموضوع يعني عايزة أعرف هل فعلاً التمرين بيعرض الكتف وبعدين انت قولتي إن التمرين أعمله أحسن وأنا جالسة وأنا لما حاولت أعمله بس للتجربة وأنا في الشغل لقيت أني لو بدأت أوصل إيدي الاثنين ببعض من الفوق علشان أصفق لازم ايدي توصل في المنطقة اللي ما بين الوسط والهانش يعني noway يكون قبل أو بعد وأنا بذكر كده علشان الأخوات يرتاحوا من كتر الأسئلة عن المكان اللي لازم تكون فيه اليد ياريت يا شذا المفيد وتقولي كلامي صح ولا لأه وعايزة أعرف وصفة استخدام خل التفاح للصدر وهل ممكن استخدم معها وصفة الثلج يعني مافيش تعارض أو ممكن استخدم وصفة يوم والوصفة الثانية اليوم التالي.
المهم أنا برد عليكي علشان أقولك أنت ومكسورة الأضلاع و القلب الحزين وصفة قرأتها في منتدي النادي الصحي عن تكبير الصدر حبيت أذكرها علشان يمكن تكون حد منكم ما شفتهاش أو أى عضوة تستفيد منها دلوقتي وعلي فكرة اللي كتبت الوصفة الأخت مزيونة قطر والمقادير هي: خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوية مياه+حلبة مطحونة ناعمة والطريقة هي: تغلي 2 معلقة كبيرة حلبة في كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الخميرة لها ثم دلكي الصدر كويس حتي الإحمرار وح تكون الخلطة نشفت ثم ضعي طبقة أخرى ودلكي الصدر مرة أخري برضه حتي الإحمرار ومزيونة قالت إن النتيجة ح تظهر أو الفرق بعد 4 أيام.خلاص خلصت ويارب يفوقكم ويوفقنا.
حمد لله على سلامتك طبعاً متأخرة بس أنا لسة عضوة جديدة وشكراً والله يا شذا على المعلومات بس الكلا م كتير فعلاً وأنا زي بعض الأخوات تهنا في الموضوع يعني عايزة أعرف هل فعلاً التمرين بيعرض الكتف وبعدين انت قولتي إن التمرين أعمله أحسن وأنا جالسة وأنا لما حاولت أعمله بس للتجربة وأنا في الشغل لقيت أني لو بدأت أوصل إيدي الاثنين ببعض من الفوق علشان أصفق لازم ايدي توصل في المنطقة اللي ما بين الوسط والهانش يعني noway يكون قبل أو بعد وأنا بذكر كده علشان الأخوات يرتاحوا من كتر الأسئلة عن المكان اللي لازم تكون فيه اليد ياريت يا شذا المفيد وتقولي كلامي صح ولا لأه وعايزة أعرف وصفة استخدام خل التفاح للصدر وهل ممكن استخدم معها وصفة الثلج يعني مافيش تعارض أو ممكن استخدم وصفة يوم والوصفة الثانية اليوم التالي.
المهم أنا برد عليكي علشان أقولك أنت ومكسورة الأضلاع و القلب الحزين وصفة قرأتها في منتدي النادي الصحي عن تكبير الصدر حبيت أذكرها علشان يمكن تكون حد منكم ما شفتهاش أو أى عضوة تستفيد منها دلوقتي وعلي فكرة اللي كتبت الوصفة الأخت مزيونة قطر والمقادير هي: خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوية مياه+حلبة مطحونة ناعمة والطريقة هي: تغلي 2 معلقة كبيرة حلبة في كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الخميرة لها ثم دلكي الصدر كويس حتي الإحمرار وح تكون الخلطة نشفت ثم ضعي طبقة أخرى ودلكي الصدر مرة أخري برضه حتي الإحمرار ومزيونة قالت إن النتيجة ح تظهر أو الفرق بعد 4 أيام.خلاص خلصت ويارب يفوقكم ويوفقنا.
السلام عليكم يا أخواتي في الإسلام
حمد لله على سلامتك طبعاً متأخرة بس أنا لسة عضوة جديدة وشكراً والله يا شذا على المعلومات بس الكلا م كتير فعلاً وأنا زي بعض الأخوات تهنا في الموضوع يعني عايزة أعرف هل فعلاً التمرين بيعرض الكتف وبعدين انت قولتي إن التمرين أعمله أحسن وأنا جالسة وأنا لما حاولت أعمله بس للتجربة وأنا في الشغل لقيت أني لو بدأت أوصل إيدي الاثنين ببعض من الفوق علشان أصفق لازم ايدي توصل في المنطقة اللي ما بين الوسط والهانش يعني noway يكون قبل أو بعد وأنا بذكر كده علشان الأخوات يرتاحوا من كتر الأسئلة عن المكان اللي لازم تكون فيه اليد ياريت يا شذا المفيد وتقولي كلامي صح ولا لأه وعايزة أعرف وصفة استخدام خل التفاح للصدر وهل ممكن استخدم معها وصفة الثلج يعني مافيش تعارض أو ممكن استخدم وصفة يوم والوصفة الثانية اليوم التالي.
المهم أنا برد عليكي علشان أقولك أنت ومكسورة الأضلاع و القلب الحزين وصفة قرأتها في منتدي النادي الصحي عن تكبير الصدر حبيت أذكرها علشان يمكن تكون حد منكم ما شفتهاش أو أى عضوة تستفيد منها دلوقتي وعلي فكرة اللي كتبت الوصفة الأخت مزيونة قطر والمقادير هي: خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوية مياه+حلبة مطحونة ناعمة والطريقة هي: تغلي 2 معلقة كبيرة حلبة في كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الخميرة لها ثم دلكي الصدر كويس حتي الإحمرار وح تكون الخلطة نشفت ثم ضعي طبقة أخرى ودلكي الصدر مرة أخري برضه حتي الإحمرار ومزيونة قالت إن النتيجة ح تظهر أو الفرق بعد 4 أيام.خلاص خلصت ويارب يفوقكم ويوفقنا.
ياريت بنت البنات تقولي على طريقة استخدام الثلج يعني كم مكعب ثلج استعمله وهل ادلك دائري ولا إيه وأفضل أدلك لغاية ما يسيح الثلج ولا لمدة معينة من الوقت أحب أعرفكم إني من مصر علشان ساعات بتكتبوا كلمات غير مفهومة بالنسبة لنا وشكراً.
حمد لله على سلامتك طبعاً متأخرة بس أنا لسة عضوة جديدة وشكراً والله يا شذا على المعلومات بس الكلا م كتير فعلاً وأنا زي بعض الأخوات تهنا في الموضوع يعني عايزة أعرف هل فعلاً التمرين بيعرض الكتف وبعدين انت قولتي إن التمرين أعمله أحسن وأنا جالسة وأنا لما حاولت أعمله بس للتجربة وأنا في الشغل لقيت أني لو بدأت أوصل إيدي الاثنين ببعض من الفوق علشان أصفق لازم ايدي توصل في المنطقة اللي ما بين الوسط والهانش يعني noway يكون قبل أو بعد وأنا بذكر كده علشان الأخوات يرتاحوا من كتر الأسئلة عن المكان اللي لازم تكون فيه اليد ياريت يا شذا المفيد وتقولي كلامي صح ولا لأه وعايزة أعرف وصفة استخدام خل التفاح للصدر وهل ممكن استخدم معها وصفة الثلج يعني مافيش تعارض أو ممكن استخدم وصفة يوم والوصفة الثانية اليوم التالي.
المهم أنا برد عليكي علشان أقولك أنت ومكسورة الأضلاع و القلب الحزين وصفة قرأتها في منتدي النادي الصحي عن تكبير الصدر حبيت أذكرها علشان يمكن تكون حد منكم ما شفتهاش أو أى عضوة تستفيد منها دلوقتي وعلي فكرة اللي كتبت الوصفة الأخت مزيونة قطر والمقادير هي: خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوية مياه+حلبة مطحونة ناعمة والطريقة هي: تغلي 2 معلقة كبيرة حلبة في كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الخميرة لها ثم دلكي الصدر كويس حتي الإحمرار وح تكون الخلطة نشفت ثم ضعي طبقة أخرى ودلكي الصدر مرة أخري برضه حتي الإحمرار ومزيونة قالت إن النتيجة ح تظهر أو الفرق بعد 4 أيام.خلاص خلصت ويارب يفوقكم ويوفقنا.
ياريت بنت البنات تقولي على طريقة استخدام الثلج يعني كم مكعب ثلج استعمله وهل ادلك دائري ولا إيه وأفضل أدلك لغاية ما يسيح الثلج ولا لمدة معينة من الوقت أحب أعرفكم إني من مصر علشان ساعات بتكتبوا كلمات غير مفهومة بالنسبة لنا وشكراً.
السلام عليكم ......
أنا جربت التمرين لأسبوع تقريبا، وما قدرت ألامس أيديني ببعض لسه ،بس حسيت بتغيير بسيط وخفة ملحوظة ...وبكمل لأن بالتأكيد اللي أهملته سنين ما بيرجع في يوم وليله ...
الصبر مفتاح الفرج........ :27:
أنا جربت التمرين لأسبوع تقريبا، وما قدرت ألامس أيديني ببعض لسه ،بس حسيت بتغيير بسيط وخفة ملحوظة ...وبكمل لأن بالتأكيد اللي أهملته سنين ما بيرجع في يوم وليله ...
الصبر مفتاح الفرج........ :27:
ضي القناديل
نفس الطريقة تاخذين الثلج وبطريقة دائرية على الصدر واغسلي صدرك بالماء البارد
:27::27:
نفس الطريقة تاخذين الثلج وبطريقة دائرية على الصدر واغسلي صدرك بالماء البارد
:27::27:
الصفحة الأخيرة