يا شحم ما يهزك ريجيم

بالتوووووووووووووفيق

زيدي البروتين بريجيمك وابعدي سكريات بكل اواعها وخبز الصباح بس والرياضه ساعه باليوم وراح يتزحزح حبيبتي
ارادتنا اقوى من الشحوم والدهون والميزان ان شالله

والله انا مثلك 76 مو راضي ينزل لدرجة اتحطم وارجع اكل بس من اليوم ببدا برجيم الوجبه الواحده وبسوي رياضه ساعه

نفسسس المشكله 75 يزيد نعم ونقصان ابدا